秋季泡腳的好處與禁忌

　　驅寒

　　如果我們的腳一直是很冰冷的話，就會很容易生病，所以泡腳可以幫助我們驅除體內的寒氣，并且讓我們的手腳暖和起來，是個不錯的預防疾病的方法。

　　預防心血管疾病

　　有研究表明，經常泡腳的人患心血管疾病的幾率比常人低很多，所以泡腳也是可以預防心血管疾病的。

　　放松心情

　　泡腳是具有放松心情的效果，因為泡腳的時候會讓我們感到身心都變暖和，也讓我們的心情變得不那么緊繃，并且慢慢的放松心情。

　　增強免疫力

　　對，你沒聽說，泡腳的可以提高我們的身體免疫力的。因為在泡腳的時候會促進我們身體體內的血液循環，調節我們的內分泌系統，提高我們的人體器官機能，是一個增強免疫力的妙招。

　　促進睡眠

　　每當到了秋冬季節的.時候，很多人都會再睡覺的時候泡腳，因為這樣可以提高我們的睡眠質量。因為有研究表明，經常用熱水泡腳的人的睡眠質量比沒泡腳的人可以提高60%左右。

　　排毒祛濕

　　我們的體內基本都會有毒素跟濕氣在里面，而我們通過熱水泡腳的話就可以通過血液循環跟新陳代謝把體內的毒素跟濕氣統統排出體外。

　　疏通經絡

　　腳部的穴位有很多，而我們在泡腳的時候就可以通過刺激來舒緩我們的腳上的穴位，起到了疏通經絡的作用。

　　泡腳的禁忌

　　太餓太飽時不能泡腳

　　大家都知道泡腳可以促進血液循環，而當我們處于太餓或者太飽的時候就因為血液循環過度而引發頭暈的情況，而在飯后半小時內泡腳的話也會影響到胃部血液的供給。

　　老人泡腳不要太長

　　如果老年人泡腳時間太長的話，就很容易引起心慌、出汗的癥狀，所以老人泡腳的最佳時間應為20分鐘左右。

　　水溫不要太高

　　泡腳的時候水溫差不多45度左右是最適合的。

　　別亂放中藥

　　有些人在泡腳的時候都會加些中藥來泡腳，而有時候我們有些中藥是不能碰的，如果這個時候加入中藥來泡腳的話，可能會引發不良效果。

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