孩子睡著怎么物理降溫

　　兒科疾病眾多，家長應該最擔心的是寶寶發燒，尤其是半夜突然的發燒，家長往往萬分著急，手足無措，那么，家長發現寶寶發燒，首先相對安全的做法應該是物理降溫，我們今天就來說說在家能做的物理降溫方法。

　　1、溫水洗澡

　　洗澡能幫助散熱。如果寶寶發燒時精神狀態較好，可以多洗澡，一般是在37℃左右，以小朋友適應為準，可稍微偏熱一點，最好是泡澡，用盆或者木通，熱水要淹到小朋友的頸肩部，而且邊泡邊加熱水，以微出汗為度。

　　2、熱水泡腳

　　泡腳可以促進血液循環，緩解不適，也能起到物理降溫的作用。用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，也以寶寶能適應為標準。同時家長可搓揉寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

　　3、冰袋冷敷

　　可以家庭自制冰袋：冰箱取些冰塊砸成核桃大小的'碎塊放人盒中，用水沖一下，溶去銳利的棱角，裝入塑料袋中(需雙層以防漏水)，冰塊裝至一半再注入適量冷水，充填冰塊間隙，然后壓出空氣，扎緊袋口，外裹毛巾，將冰袋置于高熱孩子的前額、兩側頸部、腋窩、腹股溝等處，以盡快降低頭部溫度，避免高熱對大腦的影響。

　　4、補充水分

　　孩子發熱時，及時補充水分，多喝水，一定是白開水，有利于患兒將體內毒素排出，帶走體內多余熱量。

　　不過體溫長時間居高不下或者溫度過高，還是會影響孩子的健康，嚴重時會損害孩子的智力發育、肢體協調能力等。建議家長一旦發現孩子發熱，可以先降低孩子的體溫，采取合適的物理降溫方法，以免孩子長時間處于高溫而影響身體健康。體溫相對控制后，家長需要帶孩子及時就醫，讓醫生診斷發燒原因，再做出相關的疾病治療。

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