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冬季養生常識短信 冬季養生小知識短信
日期:2023-03-09 16:52:43    编辑:网络投稿    来源:互联网
冬季養生知識短信  冬季是最適合進行滋補的一個季節。下面小編收集了冬季養生知識短信大全,供大家參考。  篇一:冬季養生知識短信  1、吃哪里補哪里,初冬溫補正當時;玉米
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      冬季是最適合進行滋補的一個季節。下面小編收集了冬季養生知識短信大全,供大家參考。

    冬季養生知識短信

      篇一:冬季養生知識短信

      1、吃哪里補哪里,初冬溫補正當時;玉米蕎麥粗中細,紅薯抗癌數第一;蘿卜美稱假人參,熬骨燉湯勝藥方;早餐喝杯稀豆漿,補充蛋白更營養。

      2、冬季養生吃蔬菜,健康美容人人愛,通腸利胃小白菜,去痰生津選芹菜,健脾強腎吃紅薯,豆芽補貼又補鈣,萵筍利膽可平咳,蘿卜排毒真不賴。

      3、冬季干燥易上火,敗火潤燥有訣竅,口干口臭胃火熱,蓮子芡實把火澆,耳鳴眼干肝火旺,多吃苦瓜豌豆苗,失眠盜汗心火盛,玉竹銀耳把湯煲。

      4、冬季泡腳有講究,腳桶選木桶最宜,水溫應在38到40度,水深要把腳踝漫,泡腳應選在睡前,泡到額前出微汗,兩個腳互相搓揉,舒筋活絡促循環。

      5、冬季養生勤鍛煉,蹦蹦跳跳出出汗。無需臃腫添衣服,有了溫度有風度。翩翩起舞有韻律,昂首挺胸出節奏。加強鍛煉加營養,知易行難需堅強。磨煉意志大聲笑,驅逐嚴寒不感冒。冬季養生,貴在堅持。

      6、大約在冬季,最需好身體。冰天映雪地,養生送給您。經常深呼吸,泰然有正氣。見人笑嘻嘻,自然很和氣。愛情甜蜜蜜,當然有喜氣。友情暖暖的,悄然添暖氣。短信要回的,不然會生氣。冬季養生,

      7、冬季干燥運動少,枯坐養神易結石。每天清水三大杯,能走不坐更不睡。有事無事跳一跳,有趣沒趣笑一笑。打掉懶惰身體好,砸碎結石直起腰。強身健腎結石少,一杯一杯喝到好。冬季養生,謹防結石。

      8、冬季偷偷向您走來,打算讓您感冒。友情提示您:出門入室,注意添減衣物,小心著涼;在外用餐,注意保暖防寒,杜絕傷風;晚間休息,注意關窗閉戶,謹防受涼。

      9、冬季忌食辛熱香燥的食物:蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。

      10、初冬之際,養生適宜;陽光常曬,青春洋溢;強身健體,吞納吐吸;日趨萬步,健康無敵;談笑之間,總把愁驅;搓腳踩背,疏通腠理;動靜結合,休養生息。

      11、吃得熱一點,穿得暖一點,睡得早一點,起的早一點,鍛煉多一點,健康正在點。祝福好朋友,冬日身心健,笑容多燦爛,幸福無無限!

      12、早晨起床要活動,科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀,舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康,清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患,添衣加帽身體健。“冬季養生”很關鍵,保健營養要更上。老年朋友性情好,心胸開朗享晚年。

      13、冬防感冒“三飲”姜茶飲:生姜十片,茶葉七克煎湯;桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲;蘿卜飲:蘿卜切片煎湯,加食醋少許。健康小貼士,愿您身體健康。

      14、冬季是寒冷的,笨蛋是冬眠的,雪花是飄散的,祝福是傳散的,積極是向上的,健康是鍛煉的,衣服是保暖的,食物是保溫的,文字是動情的,語言是動心的,美麗是動人的,快樂的`是懂得的,朋友是聯系的,幸福是常見的。

      15、初冬來臨,養生之季,以心為主,愉悅第一,知足常樂,趕走抑郁,白天通風,細菌清理,晚蓋肚皮,受涼不許,以腳為重,泡腳驅寒,揉搓腳心,動之有度,提高免疫,慢跑登山,微汗最宜。貼士送上,愿您安康!

      16、歷覽前賢冬養生,儉以養德靜養情。修竹淡梅詩品茗,室內適當做運動。活動手腕膝關節,扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添,早睡晚起可防寒。快樂總把愁驅趕,健康盡在一笑間。快樂養生,輕松過冬!

      17、冬季健康莫擔心,養生秘訣來幫您。適量運動微出汗,防病又保健,早睡晚起一杯水,排毒養顏助消化,經常鍛煉防流感,室內通風空氣新,出門之前看天氣,注意手腳要保暖,樂觀心態更重要,祝愿健康快樂圍您繞。

      18、冬季防寒需細心,一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面,雪到化時一倍寒。每餐一個大頭蒜,營養早餐不能斷。保暖內衣身上穿,一朝一夕勤鍛煉。短信問候心生暖,幸福好比玉生煙。冬季養生,祝您快樂!

      19、冬季來臨,氣溫下降,風冷干燥,健康養生,十分必要。防寒服裝,帽、鞋、手套,保持干燥。強身健心,體育鍛煉,必不可少,舒展筋骨,流通血脈,預防感冒。保持樂觀,情緒安定,新鮮蔬菜,摻雜肉類,同吃防寒,效果更好。關注身體,祝您健康!日日如意!

      20、四季養生講科學,春夏秋冬吃早餐。有利身體健康需,循規肝膽無結石。早餐清淡易消化,能量營養合理搭。多食果蔬粗纖維,腸胃垃圾全掃光。養成早餐好習慣,健康體質強又棒,幸福時光喜樂懷,一生快樂幸福享。

      21、冬季養生宜溫補,小灶文火慢慢煮。煮一鍋牛肉蘿卜,燜一爐健康幸福。青菜養人燉豆腐,老鴨燉湯少吃鹵。冰天雪地風呼呼,溫暖如春在小屋。編織開心送祝福,快樂過冬一鍋煮。冬季養生,快樂食補。吃喝玩樂,祝您健康!

      22、冬季忌吃肥甘食品:中醫認為,秋季主肺氣,肺主辛味。如果肺氣太過,往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此,在飲食方面,以防燥護陰、滋陰潤肺為主,忌吃肥甘食品.

      23、養生有絕招,早好午吃飽,咸辣要吃少,煙酒少沾妙,粗糧搭配高,起居規律好,身體鍛煉搞,煩惱遠遠拋,放松心情笑,愿您冬美俏,健康伴到老。

      24、合理膳食不可挑,有粗有細搭配好;少葷多素要記牢,甜咸宜淡不可少;戒煙限酒身體好,暴飲暴食準超標;七八分飽是正好,開開心心活到老!

      25、冬季養生謹防感冒,穿多穿少蹦蹦跳跳。無憂無慮說說笑笑,心情愉悅身體大好。冷食熱飲細嘗慢嚼,少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳,功夫做足不會感冒。我們的養生目標,就是沒有感冒。祝您健康!

      26、冬季天涼多喝湯,提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜,補充營養保安康。三餐清淡油少放,葷素搭配最滋養。有機水果莫相忘,疾病流感一掃光。

      27、大蒜抗感冒,蘋果益心臟,疲勞吃香蕉,蔬菜益眼睛,橘子汁降血壓,喝魚湯治哮喘,睡好子午覺,鍛煉強免疫,多多曬太陽,祝君冬日吉祥身心健康。

      28、放下擔子,留住微笑的樣子;從從容容,調理生物鐘順暢;多多鍛煉,讓免疫力為健康保駕護航。冬日嚴寒,愿朋友多多保重,切記:健康身體是革命的本錢哦。

      29、冬季悄悄來到,日日要吃紅棗,只食幾顆身體就能好;天氣比較干燥,做菜多食桃仁,心明眼亮會精神倍爽;天氣漸漸變冷,早晚多多喝粥,玉米蕎麥還要加紅豆;冬季養生很簡單,愿您冬季更笑容燦爛!

      30、1.勤鍛煉活動腰腿舒展筋骨。2.要穿好護膝和腰圍背心防止寒氣入侵。3.保暖好腳足中醫認為百病起源腳有關。4.及時增減衣服防止體溫忽高忽低傷風感冒。5.冬季胃寒吃些健胃食物紅棗枸杞蜂蜜等。

      31、冬季養生有妙招,天氣預報利用好。未雨綢繆防風雨,早知天寒早添衣。根據濕度補充水,保養皮膚保養胃。寒流到來先知道,多重預防不感冒。用好天氣預報,冬季養生之道!祝您健康!

      32、早晨搓手心,血液循環好,提神又醒腦;中午曬曬背,防骨質疏松,補鈣腿腳好;晚上泡泡腳,解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢,祝君健康樂逍遙。

      33、衣著不在時尚;貴在“舒適合體”;膳食不在豐富;貴在“營養均衡”;居室不在大小;貴在“整潔舒暢”;養生不在刻意;貴在“順其自然”;小病不在吃藥;貴在“心理調養”;鍛煉不在秋冬;貴在“持之以恒”;情趣不在雅俗;貴在“保持童心”;朋友不在多少;貴在“求一知己”!祝健康快樂每一天。

      34、萬物休憩謂冬藏,一頭一足保健康。棉帽防風額生暖,足底按摩泰如山。十指為梳前到后,姆指祝福太陽穴。藥泥泡腳熱水添,冷水洗面更防寒。熱冷促進血循環,冰火養生九重天。

      篇二:冬季養生知識短信

      1、溫度降了,寒風聽到落葉的聲音;身體感到溫度的變化;我心知道念您的滋味。遠隔他鄉的您,我只能在冷冷的冬季為您送上暖暖的祝福,愿您冬季快樂。

      2、冬季養生,您要記牢:吃飯莫飽,飯后莫跑,穿衣要暖,睡覺要早,遇事莫惱,經常洗澡,做事動腦,竅門要找,常常微笑,睡眠要好。

      3、混沌餃子赤豆粥,冬季到了問候您。湯圓面條和狗肉,您可一定要吃夠。我的祝福您接受,帶著溫暖來敘舊,這個冬季能暖透,愿您快樂無憂。

      4、敲響希望之鐘,熱鬧驅走寒冬。朋友祝福相送,送來好運如風。郁悶全部失蹤,感覺渾身輕松。處處驚喜相逢,時時溫柔相擁。寒冬變成暖冬,祝您其樂融融。

      5、飄降的雪花,潔白一段快樂年華;寒冷的冬季,珍藏一份溫馨記憶;疏淡的薄霧,呵護一片秀麗風景;貼心的問候,送給一個知心朋友:愿您幸福快樂!

      6、冬季養花卉,盡量趨陽光。盆土莫過濕,爛根易死亡。塑料袋覆蓋,耐寒能力強。除去殘弱枝,病蟲災害防。土質要疏松,施肥莫過量。怡情草木,身心舒暢。

      7、養生貼士話衷腸:冬季飲酒要適量,經常喝茶益健康,氣盛便干吃水果,胃涼可以喝姜湯,按時睡眠莫勞累,適度晨練體質強,祝冬季心舒暢,身體更棒棒!

      8、冬季注意保三暖:一保頭暖,頭若受涼易得流感;二保背暖,背部受寒容易腰酸;三保腳暖,腳底生寒可致月經紊亂。祝您冬日暖暖,健康天天!

      9、遇到憂傷搖搖頭,煩惱自然會分手;碰到快樂說聲“嗨”,幸福和您談戀愛;寂寞孤獨說拜拜,深深友誼擁入懷;暖暖祝福迎面來,祝您冬季有神采!

      10、在那年冬季的一個夜晚,天上掛一圓月,似銀盤;風輕輕吹過,冷如霜。您,站在水房,輕啟皓齒,有清波蕩漾,有膏白勝雪,揮動手臂,開始,刷牙!

      11、這個冬季不太冷,因為有溫馨的問候相伴;思念傳遞美好眷戀,一絲一縷藏在心間;寒風過處層林染,拂去愁云心恬淡。祝福因您無限蔓延,愿您一切遂愿!

      12、冬季飲食養生,六種肉最滋補,雞肉消除疲勞,羊肉可御風寒,豬肉補虛強身,魚蝦預防貧血,牛肉提高免疫,鴨肉增進食欲。貼心提醒送您,愿您健康如意!

      13、一條圍脖,牽掛祝福已織好;一頂棉帽,鴻運吉祥內層罩;一副手套,溫馨呵護表關照;一件外套,抵擋嚴寒溫暖繞。送您冬季四件套,健康就好。

      14、漫天飛舞的雪,是冬季里盛開的花。它是上天拋灑給您的幸福,是親人對您的牽掛,是我對您的思念。希望她能將您的煩惱融化,將您的快樂綻放。

      15、瑟瑟寒風呼呼吹,絲絲冬雨輕輕飄,暖暖陽光懶懶爬,深深祝福真真心,句句關懷默默情,小小短信悄悄來:愿您冷冷冬日暖暖心,棒棒身體悠悠心!

      16、有六對雙胞胎,準備在您家開個派對,他們是平平和安安,圓圓和滿滿,紅紅和火火,甜甜和蜜蜜,輕輕和松松,歡歡和喜喜,派對主題是:冬季快樂!

      17、冬季運動有訣竅,我來給您嘮一嘮,選在下午三四點,避開嚴寒和污染,熱身最好戴口罩,貼心保護呼吸道,運動完喝熱糖水,半小時后熱水澡。愿您健康!

      18、已入寒冬氣溫低,早晚勿忘多添衣;工作忙碌多休息,關注健康記心底;多吃蔬菜和水果,多喝開水祛燥氣;保持快樂好心情,健康快樂過冬季。愿順利!

      19、冬季飲食切記:吃面包,要拒絕黃油;吃蛋糕,要拒絕奶油;吃蔬菜,要拒絕拌料;吃香腸,要拒絕肥肉;吃火雞,要遠離雞皮;祝冬季吃的順心,吃出美麗!

      20、冬季養生須注意,早睡晚起是必須;避寒就溫強身體,飲食宜溫要謹記;減咸增苦最適宜,冬練三九是主題;嚴寒疾病會遠離,辨證進補是真理。祝健康冬季!

      21、用春天的燦爛,夏天的驕陽,秋天的金黃;為您煲一鍋,融有幸福,安康,順利,吉祥,美好,如愿,溫馨,舒暢的保暖卸寒湯;愿您喝下,祝您冬季無寒冷,快樂全盡享!

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