秋分還會熱嗎

　　秋分接近十月，十月是個涼爽的季節。這時候開始要注意預防感冒。夜晚睡覺不可貪涼。抵抗力不好的人胃病會復發。那么，秋分要注意什么呢?我們一起看看。

　　按氣候學上的標準，“秋分”時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，日平均氣溫都降到了22℃以下，為物候上的秋天了。此時，來自北方的冷空氣團，已經具有一定的勢力。

　　全國絕大部分地區雨季已經結束，涼風習習、碧空萬里、風和日麗、秋高氣爽、丹桂飄香、蟹肥菊黃等詞語，都是對此時景象的描述。

　　秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。

　　農諺說：“一場秋雨一場寒”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。

　　氣象專家介紹說，按農歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。

　　從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長(直至冬至日達到黑夜最長，白天最短);晝夜溫差逐漸加大，幅度將高于10℃以上;氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的`情況則正好相反。

　　提醒大家：秋分節氣過后，冷空氣日漸活躍，天氣多變，氣溫降低的速度明顯加快，請注意及時增衣，以防感冒。

　　秋分時節更注意保暖胃部

　　秋分后，氣溫逐漸下降，晝短夜長現象將更為明顯，晝夜溫差也逐漸加大。在養生方面，由于寒涼漸重，天氣干燥，易出現涼燥。市民宜堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。

　　飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可滋陰潤肺、養陰生津。精神調養方面，老人可多登高遠眺。同時，秋分后，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。患有慢性胃炎的人，應特別注意胃部保暖。

　　秋分以后天氣漸涼，夜長、溫差大，人體容易著涼，引起感冒或拉肚子，特別是抵抗力差的嬰幼兒。提醒家長，要細心護理孩子，及時添衣蓋被，注意保暖;不要吃生冷的東西，也不要吃上火、熱氣的東西;注意房子在通風透氣的時候，窗戶應半開半閉。

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