跳繩策劃方案
為了確保事情或工作有序有力開展，往往需要預先制定好方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。方案要怎么制定呢？以下是小編整理的跳繩策劃方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一、指導思想
脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動了起來。這時，走進春風，走進陽光，感受溫暖，感受和煦，讓走進的心也舞動起來。為了不斷增強身體體質、豐富學生的課余文化生活進一步促進我校課余生活，提高各位同學體育水平，加強同學間的互動交流，增進友誼，提高學生身體素質，豐富校園文化；提高運動技巧，增加學生運動的興趣，學校特舉行此次跳繩比賽。
二、活動目的
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。”此次活動以增強學生體質，豐富學校文化；提高運動技巧，加強學生運動興趣為目的。營造和諧校園的良好氛圍，培養學生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神。
三、活動主題
陽光溫暖激情、跳繩激動人心
四、活動對象
全體在校生
五、活動時間
20xx年03月27
六、活動地點
學校籃球場
七、比賽項目
集體跳繩
八、活動流程
（一）前期準備工作
1、長跳繩一根，并對比賽活動進行前期策劃；
2、在學校宣傳欄上張貼跳繩比賽宣傳。
3、報名并確定各班參賽人數。
（二）活動內容
本比賽以班級為單位，全班學生參與，另外每個班上出二人負責搖繩。
（三）后期工作
對獲獎班級頒發榮譽證書
第一名：
第二名：
第三名：
九、比賽規則
1、每隊跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計時，跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的另一邊，各班學生依照8字循環進行8字形輪流跳繩。
2、繩長4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準換人，學生輪流，每人跳一次，中間不準交換順序，比賽時間三分鐘，以學生連續跳的總次數判定名次，若出現失誤，則該名隊員需要重新跳過，后面的隊員方可繼續比賽。
3、各班體育委員抽簽排出上場順序。
十、注意事項
1、比賽時必須服從裁判的判決；
2、參賽人員必須準時到場，遲到十五分鐘視為自動放棄處理；
3、本著“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。
4、各班班主任必須到場維持本班秩序。
十一、經費預算
榮譽獎狀 共3個
十二、主辦單位
紅河黃岡實驗學校體育老師及學生會
跳繩策劃方案2一、活動目的
為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外活動和課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，舉行跳繩比賽。
二、活動口號
跳出健康、快樂成長。
三、活動時間
第一階段：11月5日—11月10日活動課，以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。
第二階段：12月上旬，單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。
四、組織方法
1、以年級為單位，由班主任組織訓練，由級段主任組織比賽（裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等）。
2、充分利用每天下午活動課進行訓練。
五、比賽規則
（一）單人跳繩（分向前跳和向后跳兩個項目）
1、比賽時間：一分鐘。
2、比賽人數：全班學生
3、比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數，平均數高者為勝。
（二）集體跳繩比賽（分向前跳和向后跳兩個項目）
1、比賽時間：兩分鐘。
2、比賽人數：全班學生
3、比賽規則：兩分鐘時間內，如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。
（三）花樣跳繩比賽（分集體和個人，比賽規則同上）
低組：向前編花跳
中組：向前編花跳，向后編花跳。
高組：向前編花跳，向后編花跳，跳雙環。
以班為單位進行，比賽前參賽班站好隊，聽哨聲開始同時開始，同時結束。
六、獎項設置
1、每班評選“跳繩小明星”，頒發喜報。
2、級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處，量化計入班級積分，最后評出優勝班級。
七、其他有關事項
1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習，以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。
2、每個班級原則上要求全員參戰。
3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動，指導學生活動關節，避免出現事故。
4、活動器材學生自備。
5、按時到達比賽場地，聽從裁判員指揮，未按時到場班級或個人視為自動棄權。
跳繩策劃方案3一、活動前言：
隨著氣溫的變化，校園里已漸漸充滿了冬天的氣息，為了在冬天的生活中更添樂趣，也為了幫助同學們預防感冒，鍛煉身體，由體育部承辦，在校團委和校領導以及老師的大力支持下，決定在全院范圍內舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽，包括本院四個年級的所有班級，以及院內有興趣參加的老師，由于在開學初已經舉辦了以男同學為主體的籃球賽和足球賽，所以本次比賽以本院的女同學為主體來參加。
二、活動目的：
本次活動以鍛煉同學們的身體素質為主要目的，在冬季到來的時候，讓同學們有多一些的機會鍛煉，在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心，有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學長和學姐也要通知，盡量們積極的參加進來，為他們的大學生生活再留下一次美好的回憶。
三、活動時間：
11月中旬
四、活動地點：
現代教育技術學院（后山體育場）
五、主辦單位：
西北民族大學現代教育技術學院院學生會體育部
六、活動流程策劃：
1、向校團委上交本次活動的策劃書及資料
2、在活動批準后體育部內部開會分配任務
3、通知各班體委，由各班體委通知各班同學以及組織同學報名（以班為單位報名)
4、將報名同學的名單整理出來（以及聯系方式）
5、聯系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等
6、確定比賽時間
7、正式通知各班體委比賽時間
8、在規定的時間進行比賽后頒發獎品
七、比賽規則：
1、以班為單位進行比賽，要求每班的人數相當，每個年級組先進行比賽，每年級組取第一名
2、根據跳繩的累計數目，將獲得小組第一名的四個班級排名
3、由一二名角逐冠亞軍，由三四名角逐季軍
4、比賽結束后頒發獎品以及獎狀
八、活動經費：
跳繩（學院體育部有備品）
記時器（學院體育部有備品）
獎品：跳繩15個
（獎品現教的儲物柜里有，不過不知道能不能作為本次獎品發放）
九、人員分配：
郜志堅：初步審核策劃書，將資料和策劃書向校團委上交
衡欣義、趙宏宇：組織比賽以及準備比賽所需的工具`
王國柱、石磊：負責在比賽進行過程中協助衡欣義`趙宏宇
李娜：負責寫本次活動的策劃和總結
李娜、李宏偉：負責在比賽之前通知各班體委
郭鴻澤、李娜：負責比賽時的后勤工作
十、注意事項：
1、在比賽過程中注意同學們的安全
2、現場秩序的維護
3、本次活動以本院女生為主，適當男生參加
4、大四的學長和學姐也要通知，爭取也讓他們積極的參與進來。
跳繩策劃方案4活動目標：
1、體驗一物多玩的樂趣。
2、發展幼兒的創造力、想象力及合作能力。
3、探索繩子的多種玩法，培養幼兒的創新意識。
活動準備：
幼兒準備：請家長幫幼兒準備不同的繩子，豐富幼兒對繩子的感性經驗，了解不同繩子的特點。
教師準備：提供各種繩子（跳繩、大繩、毛線繩、布繩、麻繩、草繩、鋼絲繩等）
活動過程：
（一）導入：
謎語：綁人綁的緊，剪刀剪的斷，粗粗細細有，長長短短有，請你猜一猜？
（二）擴散思維活動：談話，你見過的繩子？
1、繩子有許多寶寶，你見過什么樣的繩子？這些繩子有什么用處？（相互說、個別說）
2、孩子們這么喜歡繩子寶寶，我們把這些繩子寶寶請到了我們班。（依次出示不同的繩子）
3、幼兒自由觀察、自由選擇自己喜歡的繩子。
（三）實際操作，培養幼兒的合作能力和創新意識，體驗合作的樂趣。
1、孩子們都找到了自己喜歡的繩寶寶，下面請孩子們說一說，你手里拿的是什么繩子？（毛線繩、跳繩、草繩等）它有什么用處？（綁東西、織毛衣、縫衣服、拖車等）用它可以做什么游戲？（引導幼兒說出：一人玩、兩人玩或多人玩）
2、孩子們想出了這么多玩法，下面請你們找到自己的好朋友，兩人或多人來玩這些繩子，你覺得還有什么更好玩的玩法嗎？
（引導幼兒相互合作，體驗玩繩的樂趣，在合作中創新繩子的玩法，感受繩子的奇妙。比如：翻繩、花樣跳繩、套圈兒、跳格子、釣魚、扎辮子、捆綁貨物等）
（四）展示花樣玩繩，體驗成功喜悅。
1、幼兒相互欣賞同伴的玩繩過程。
2、找幾組有代表性的展示玩繩過程，提示幼兒講解說明。
（五）概括總結、拓展知識。
教師總結繩子的用途，說明繩子的種類多，用途也很多。比如：毛線可以編織；草繩可以做成精美的工藝品；麻繩可以镎鞋底；藝術繩可以編中國結；……其實，在我們的生活中還有一些特殊的繩子，讓我們在今后的生活中繼續關注它吧！
（六）激發幼兒在活動中團結合作，沒有朋友會很孤單的。
師：孩子們和自己的同伴相互合作，用繩子做了許多游戲，真是讓老師大開眼界。在這高興的時刻是誰在哭呀？（出示被遺忘的大繩）我問它為什么？它說——它沒有朋友！怎么辦？（孩子們一致表示要與大繩交朋友）
（七）活動結束：
繩子哥哥找到了朋友很高興，我們一起到院子里跳大繩吧！
跳繩策劃方案5【活動目標】
1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協調的進行跳繩游戲。
2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發展創造思維能力。
3、能與同伴合作，協調地進行跳繩和蕩繩。
【活動準備】
1、繩子人手一根。
2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。
【活動過程】
1、活動準備。
列隊練習：縱隊———大圓———開花———放縱。
要求：精神飽滿，喊口號聲音響亮。
玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵幼兒自主地探索各種玩繩游戲。請個別幼兒示范，其他幼兒學習模仿。
2、游戲活動————跳繩
老師師范跳繩，請幼兒仔細觀察老師的動作，并說一說老師是怎么跳繩的。
幼兒分散練習跳繩。讓幼兒手持繩子的兩端，將繩子垂在身體前面，幼兒雙腳向前跳過后，將繩子從后繞過頭頂繞到身前，幼兒雙腳向前跳過后，再將繩子從后饒過頭頂繞到身前，然后重復上述動作。在幼兒練習過程中，老師在一旁指導幼兒的動作。
教師再次示范，講解跳繩要領后，幼兒再分、散聯系跳繩。
教師可以引導三人一組玩跳繩游戲。
教師：繩子除了一個人跳，還可以幾個人跳呢？
兩位幼兒各持繩子來回擺動繩子（繩子高度接近地面），第三位幼兒站在中間，隨著繩子的擺動，在繩子的兩端來回跳躍。
學習將繩子繞成團，并放在指定的筐中。
3、集體舞《朋友舞》。
教師：剛才，小朋友和同伴在一起玩游戲，大家玩的真開心，下面我和小朋友一起聽音樂跳一跳快樂的《朋友舞》好嗎？
音樂起，大家一起跳集體舞。
跳繩策劃方案6【設計意圖】跳繩，是幼兒冬季鍛煉、增強體質、提高免疫力、預防感冒等疾病的一種很好的鍛煉方式。深得孩子們的喜愛。跳繩不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展，真是一項身心發展的雙益運動項目。
【活動目標】
1、能探索出繩子多種玩法掌握跳繩的基本技能發展幼兒的身體動作。
2、活動中體驗創造性跳繩的樂趣發展幼兒的想象力與創造力，培養幼兒的合作意識與合作能力。
【活動準備】錄音機、磁帶一根繩子。
【活動過程】
1、幼兒聽《兔子舞》的音樂做熱身運動。
2、聽老師口令練習跳躍及上肢動作。
師；跳、跳、跳，幼兒跟著老師跳、跳、跳，原地雙擊此處
師問；“還可以怎么跳？”引導幼兒向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、單、雙腳跳。
3、上肢活動
師繞繞臂，繞繞臂。幼兒跟著老師繞繞臂。
師問“還可怎樣繞”引導幼兒向前饒、向后繞、單、雙手繞、舉起手臂繞等，發展幼兒動作的靈活性。
活動開始；引導幼兒探索跳繩的多種玩法
1、單人雙腳跳。幼兒兩人或三人一組，有人單腳跳繩，其他人跟著節奏數數。看一看誰跳的多。
2、雙人雙腳跳。兩人一根繩子，幼兒面對面，兩人同時雙腳一起跳，跳得多者為勝。
3、幼兒自由結伴2人、3人或多人合作探索跳繩的玩法。
長繩一根，兩名幼兒在兩頭搖動繩子，其他幼兒2—3人一起跳。看誰跳得多，多者為勝。
4、請幼兒相互交流合作玩游戲的方法。
【放松整理】隨著音樂做“騎馬”的動作。
【活動延伸】回家后與爸爸媽媽及小伙伴做跳繩的游戲。
【活動反思】
通過跳繩活動，不僅可以鍛煉幼兒的體質，還有利于幼兒心智發展，有助于幼兒體力、智力和應變能力的協調發展；能培養幼兒身體的平衡感和動作的節奏感。盡管在活動中有些
幼兒動作不是很靈活，但是重在參與。在游戲的活動中培養幼兒的合作意識和合作能力，讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
跳繩策劃方案7當前我們處于二十一世紀，人類已步入健康社會。體育，廣泛地應用于我們生活的各個方面。為適應時代的發展，體育興趣小組已被納入到學校必修課程之中。為了適應現代教育形勢發展的要求，為了充分培養學生 的能力，促進學生的特長與能力協調發展，本學期我校將繼續開展體育興趣小組活動，并努力提高活動質量，使學生學有所得，學有所長。
一、情況分析
為要更好地開展體育興趣活動，首先對我校的體育教學方面作一簡要情況分析：我校體育教師較多，師資力量還不錯。但是家長和學生在態度方面不夠端正，認為體育興趣小組就是玩，也有相當一部份學生對體育興趣只是一時的沖動，沒有恒心，遇到困難就倒下。
二、活動措施
為能更好地完成活動輔導任務，特制定計劃如下：
1、做好報名工作
先初步設定體育活動興趣小組人數約12人左右，由各班主任利用班會做好宣傳發動工作，讓學生自由報名，學校再根據各班得報名人數從中選出12-16名具有運動基礎的學生作為學員，時間為每周二、四下午課外活動。
2、加強管理
為能更好地完成課外活動的.學習目標，必須做到認真備課，耐心輔導，全面關心愛護學生，管理組織教育好學生遵守學生日常 為規范，文明守紀，講究衛生，更要愛護來之不易的體育器材。
3、 重視體育課的教學，培養學生 的學習興趣
學習興趣是學生基于自己的學習需要而表現出來的一種認識傾向，它是學好一門課的內驅動力。俗話說：“良好的開端是成功的一半。”這就要求我們在體育課中，要從運動的產生、發展、最新動態的有關常識的介紹，同時結合本地區、本校進行教學，體育也是個人成才的需要，激發他們的求知欲望，充分調動學生的學習積極性。
4、 注重運動能力，使學習興趣持久不息
體育學科是一門實踐性極強的學科，應該說學生每時每刻都離不開運動。學生剛開始學習時還有興趣，但慢慢地運動因累的熱情就會下降，不感興趣。這就要求我們教師在上課過程中采用“任務驅動”教學法，明確每節課的教學目標，給學生“主動發展”的空間，大力推行“發現式”教學，同時要保證學生充裕的運動時間，著重培養和鍛煉學生的運動技能。當學生通過自己的運動提高了身體素質時，便會增添一份喜悅之情，充滿一股運動的熱情。
三、活動安排：
每周二、周四下午課外活動
四、活動內容：
2月份 選拔小組成員，組織學習
3月份 個人技術（單人跳繩，速度）
4月份 個人技術（雙搖跳繩、花樣跳繩）
5月份 基本技術（計時跳，雙人跳）
6月份 基本技術練習（8字跳繩）
9月份 基本技術練習（跳長繩）
10月份 提高，鞏固技術
11月份 改進技術
12月份 綜合能力提高
五、體育興趣小組名單
組長：岳增金 楊超
成員：徐斌 孫鳳運 朱興超 鄒曉明 張俊武 高明原
岳曉鳳 高雅 朱玉梅 高真 岳寶芹 呂昌竹 劉曉梅
跳繩策劃方案8一、指導思想：
堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質，與時俱進，培養學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養全體學生的創新、創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續開展，展示青少年奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。
二、創建理念：
通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對青少年身心健康和智力發展有以下諸多好處:
1、能促進青少年健康發育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于青少年健康成長；
2、能提高青少年記憶能力，由于在跳繩過程中不斷地數數，使其大腦皮層處于興奮狀態，有助于其將抽象記憶轉化為形象記憶；
3、能培養青少年的平衡感和節奏感，跳繩時的動作可謂左右開弓，上下齊動，有助于左腦和右腦平衡、協調地發展，還可以培養節奏感；
4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。
三、具體措施
（第一階段）：準備階段
1、結合本區實際，制定切實可行的方案，跳繩內容取自網絡。
2、以少帶多，先組建一支30人左右的隊伍，然后逐步推廣。
（第二階段）：設施階段
1、在校期間利用下午七節課后大課間活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內容。
2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。
3、積極開展單人跳，逐漸發展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內容。
（第三階段）：普及總結階段
1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結。
2、 舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。
3、 花樣跳繩活動提高階段工作規劃。
四、加強安全教育
要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發生意外受傷等。
跳繩策劃方案9活動目標
1、探索繩子的不同玩法，會創造性地玩游戲。
2、能積極主動參加游戲，學會與他人合作玩。
教學重點、難點
探索繩子不同的玩法；會創造性玩游戲。
活動準備
1、長繩一條，短繩若干條。
2、尼龍繩兩條，彩色絲帶若干條，將彩色絲帶扎在兩條繩子之間，做成繩梯。
活動過程
1、教師示范跳繩的基本動作和各式各樣的跳繩玩法。
2、讓幼兒一人一條短繩自由活動，教師觀察幼兒的玩法。
3、組織幼兒探索繩子的不同玩法，教師再次示范以后讓幼兒自己加以練習。
跳繩：正面跳，交叉跳、花樣跳、兩兩合作跳等。
兩名幼兒一人拉著繩子的一頭有節奏的甩繩子，其余幼兒站在兩名幼兒的中間跟著甩動的繩子跳繩。
把繩子擺成各種圖案，練習沿線左右跳（單腳雙腳都可以，從線的外側跳到內側，然后再從線的內側跳到外側）。
將繩子擺成各種形狀的“橋”，幼兒雙手側平舉小心翼翼過“橋”。
教師將做好的繩梯擺在空地上，幼兒排隊挨著挨著在繩梯上“匍匐前行”。
教師將做好的繩梯在空地上擺成跳房子游戲的樣子，幼兒自由的在各自里跳躍。
繩操：組織幼兒看自備錄像繩操。將繩子對折，幼兒手握對折過的繩子做操，如上肢運動，跳躍運動等，還可以自己創編動作。
4、有目的地組織幼兒學習和練習多種繩子的玩法。
5、延伸活動：幼兒課間活動自己練習繩子的不同玩法。
教學反思
1、此活動幼兒非常的感興趣，在活動的過程中幼兒體會到了玩繩子的快樂，并在玩樂中樂于發揮自己的想象力，創造出很多的玩法，達到了這次活動的目的。
2、在創造性玩繩子的時候，幼兒對于兩兩合作跳繩和交叉跳繩最有興趣，但是由于兩兩合作跳繩和交叉跳繩難度比較大，很多幼兒還不能很熟練的完成這個跳繩的動作，還需要在課間活動的時候對這方面加強練習。
跳繩策劃方案10為豐富職工的業余文體生活，增進友誼，增強職工的集體榮譽感，增強全體職工的凝聚力，塑造職工頑強拼博的精神，舉辦跳繩比賽。現將有關事宜方案計劃如下：
一、參賽單位：
榆鋼公司各分廠（站）、公司機關、分公司、醫院、機修分廠
二、比賽組織：
1、競賽組：負責競賽組織、競賽秩序、競賽時間、競賽獎勵、臨時事務決定。
組長：李 斐
成員：張文龍、宿永明
2、承辦單位：動力分廠團支部、儲運分廠團支部負責通知事宜、宣傳報道、器材準備、后勤保障等。
三、比賽時間：
20xx年1月19日下午14：30
五、比賽地點：
公司辦公樓前
六、比賽內容：
單人跳繩、多人跳繩
七、比賽規則：
1、單人跳繩比賽規則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在一分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。
2、多人跳繩比賽規則：比賽時兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在三分鐘時間內按累計次數多少排列名次，次數多者名次列前；次數相同，以失誤次數少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。各單位最后總成績為團體成績。
八、注意事項：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、賽前5分鐘點名檢錄，核對隊員人數，三次點名不到的視為自動棄權。
3、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
4、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
5、比賽時各參賽單位必須有指定聯系人在場，維持賽場秩序。
九、報名要求：
1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統一報名，各單位可先行組織預選，每個單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團體賽隊員從各單位參加個人賽隊員中挑選，名額為3名。
2、比賽不得影響正常生產，主要利用業余時間。
3、參賽人員必須是榆鋼在冊正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實習員工。
4、比賽為集體報名，個人參賽，各單位在1月17日14點前將參加資格賽選手名單發至動力分廠郵箱。
5、各單位須認真組織，展現積極向上、勇于進取的精神風貌。
十、獎勵方法：
比賽設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。團體獎前三名。
跳繩策劃方案11一、指導思想：
跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。《中國教育改革和發展綱要》明確指出，最大限度地發掘學生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質教育的意義，培養學生健全的人格并有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題，也是體育學科中必不可少的要素，未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。
跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質，而且還可以通過體育對學生進行思想品德教育，開發學生智力，促進學生的心理健康，陶冶學生的情操和發展個性，促進學生社會化。
二、活動目的：
培養學生競爭拼搏精神及團隊協作能力，提高學生的彈跳和時空感覺能力，充分體現班集體的風貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。
三、規劃目標
1、全面貫徹“健康第一”的指導思想，切實加強素質教育。
2、通過學校體育特色建設的實踐與研究，推進學校體育工作的全面開展，創建省級品牌特色學校。
3、取得具有科學性和應用性價值成果，為我校體育事業培養高素質、高質量的后備人才4、充分利用錄制錄像、視頻圖片等音像教材作為校本跳繩教材，提高訓練效果。
四、保障措施
1、充分利用本校現代技術教育條件，為特色教育提供技術支持。
充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端，利用學校現有現代技術教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現代的體育發展觀與運動觀。
2、樹立創新觀念，推動跳繩運動的進步與發展
提倡健身就是素質、健身就是品位、健身就是發展機會、健身就是生活質量的新觀念，為學校跳繩運動的可持續發展奠定堅實的思想基礎。通過跳繩教學與活動，學生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學生身、心、群和諧發展的同時，尊重學生的個性，使他們養成良好的健身習慣。
3、依據新課程標準，開發以跳繩為特色的校本課程
體育教研組堅持單元集體備課制度，系統學習了《體育與健康課程標準》，依據新課程標準，并結合我校的實際，開發了適合于我校特點的跳繩校本教材，占整個課時數的30-35%，內容有跳繩文化視角、快樂有效的練習方法、簡單技術配合、規則簡介等方面，充分反映學校特色。其宗旨是通過跳繩教學與活動，以趣味性跳繩吸引學生參與，讓學生以愉快的心情學習各種跳繩技術，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養學生健身的興趣、愛好和習慣。
4、重視普及、培養學生跳繩興趣
要使學生喜愛跳繩，首先要從提高學生對跳繩的認識和培養學生對跳繩的興趣入手。新生入學，我們組織學生參觀校史陳列室，向學生介紹學校開展跳繩工作的情況和優秀運動員事跡，從而激發他們的榮譽感、責任感；通過講座、宣傳欄，了解國內外跳繩發展狀況，()灌輸和豐富學生跳繩知識；組織學生觀看跳繩比賽，激發學生愛國熱情；組建跳繩興趣小組、組織年級跳繩比賽，充分發揮學生的跳繩才能。建立競賽活動體系，充分發揮活動的示范效應。通過努力，不斷地擴大跳繩活動面，改變以往那些怕臟、怕累、怕苦的現象，爭取在校園中出現穿運動鞋的多了，著運動服的多了，談跳繩賽事的多了，自發組織比賽活動、參與活動多了的新局面，并有效推動了學生身體素質的全面提高。
4、提高教師專業水平
在教學中，教師要有新的領悟和新的發現，這就對教師的素質提出了較高的要求，因此，教師要認真學習專業知識，努力鉆研、注重創新，根據自己的教學特點和個性，充分施展自己的教學藝術和才能。
在學校現有特色的基礎上，進一步發揮優勢，推動學校體育教學、群體活動和業余訓練水平的提高與發展，樹立省內領先，走向全國的學校體育改革的新理念，新目標。
五、輔導教師及小組成員
輔導教師：劉霞 孫曉林
小組成員：一到五年級各班學生
六、活動安排（ ）
第一、二周：集體跳大繩、團體上
第三、四周：花樣跳小繩
第五、六周：集體跳大繩、一個一個上
第七、八周：花樣跳小繩
第九、十周：集體跳大繩、比賽（團體上）
第十一、十二周：花樣跳小繩
第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個一個上）
第十五、十六周：花樣跳小繩
第十七、十八周：全面練習、準備抽測
跳繩策劃方案12游戲名稱：學習跳繩
游戲目標：
1、學習跳繩的方法，嘗試手腳協調地進行跳繩游戲。
2、探索繩子的多種玩法，通過思考跳繩的其他玩法，發展創造性思維能力。
3、與同伴合作，和同伴共享空間。
游戲準備：
1、繩子人手一根。
2、《朋友舞》音樂磁帶，錄音機。
游戲過程：
1、隊列練習：
(1)教師鼓勵幼兒跟著老師一起喊口令"1、2、3、4-123、4!"
(2)練習：六路縱隊--一個大圓走--走小圓--開花走--一路縱隊走--六路縱隊走
2、玩繩子游戲。
(1)玩繩游戲：幼兒人手一根繩子，鼓勵幼兒自主地探索各種玩繩游戲，請個別幼兒示范，其他幼兒學習模仿。
(2)學習跳繩。
(3)幼兒分散練習跳繩。
(4)教師再次示范，講解跳繩的要領以后，幼兒再分散練習跳繩。
(5)教師引導幼兒三人一組玩跳繩的游戲。
①教師：除了一個人跳繩，還可以幾個人跳呢?
②三個教師示范練習三人協作跳，引起幼兒興趣。
③幼兒嘗試練習。
3、集體舞《快樂的阿依古麗》。
跳繩策劃方案13為豐富教師業余生活，進步教師身體素質，修建“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽。現將比賽有關事項通知以下：
一、比賽時間：
20xx年10月底(具體比賽時間待定)
二、比賽地點：
學校北區操場
三、比賽項目：
單人跳繩
四、比賽規則：
1、單人比賽，1分鐘。一分鐘的時間內，累計單人跳繩次數。跳繩進程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績，有效計數多者名次列前。
2、參賽職員到各年級組組優點報名，報名采取自愿的原則。報名時間：20xx年10月19日——23日。
3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。
4、比賽跳繩采用學校同一購置的計數跳繩，個人自帶的跳繩無效。
5、參賽職員比賽完，要及時將計數跳繩交給裁判登記成績，逾期無效。
6、比賽順序根據報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。
7、比賽裁判長由嚴校長擔負，其他裁判由未報名職員擔負(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判，裁判職員要公正、公平裁判。
五、留意事項：
1、比賽前，參賽隊員要做好賽前熱身預備，確保安全。
2、參賽隊員要在規定的時間準時趕到比賽場地，順次比賽。
3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽，加油助威。
六、嘉獎辦法：
根據男、女兩組報名人數的1/3分別取獎，第一位：100元，第2—5名：80元，第6—10名：70元，第11—15名：65元，第16—20名：60元，以此類推。沒有獲獎的參賽教師發放記念獎。
跳繩策劃方案14一、【指導思想】：
為了增強學生的體質，豐富校園文化生活，促進校園和諧發展，體現農村學校校本特色，校綜合組體育老師聯合校學生會文體部為學生提供了一個張揚個性，互動交流的平臺，舉辦跳繩比賽活動，具體策劃如下：
二、【活動主題】：
快樂跳繩、健康成長
三、【比賽項目】：
集體跳繩、接力速跳、個人速跳、個人花樣跳繩
四、【策劃人員】：
主辦方：綜合教研組體育學科
協辦方：校學生會文體部
五、【比賽時間及地點】：
1、 時間：初定于5月份的某一周
2、 地點：校操場
六、【參賽對象】：
初一、初二學生
七、【工作人員安排】：
總裁判：XX
副裁判：XX
計時：XX
計數人員：XX
個人花樣跳繩項目評委：XX
各班領隊：XX
八、【準備工作】：
1、要求各工作人員服從調配認真謹慎，互相配合。
2、各班領隊及時做好參賽前的準備，組織好參賽人員，準時到場參加比賽。
3、裁判負責場地布置，組織工作人員負責好計時計數工作。
九、【參賽方式】：
1、集體跳繩和接力速跳以班級為單位參賽，取前三名；個人速跳和個人花樣跳繩以個人名義參賽取個人前三名；
2、個人速跳和個人花樣跳繩以抽簽的方式決定個人的參賽順序。
十、【比賽規則】：
1、集體賽規則：
參賽時間：1分30秒
參賽人數：每隊10人（2人搖繩男女不限，3男3女跳繩，2名機動人員）
參賽規則：比賽隊員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊，完整通過一次為一個。比賽結果以1分30秒內通過繩子的累計個數為最后成績，比賽期間可換人，但必須保證場上跳繩人員為3男3女。
2、接力速跳規則：
參賽時間：3分鐘
參賽人數：各班限3人（要求必須至少有1名女生）
參賽規則：3分鐘的時間，計單人跳繩個數的總和。
注明：以上兩項各班參賽人員不得重復。
3、個人速跳規則：
參賽時間：1分鐘
參賽人數：以報名人數為準。
參賽規則：規定時間內，以跳繩個數多者取勝。
4、個人花樣跳繩規則：
參賽時間：不超過3分鐘
參賽人數：以報名人數為準（參賽選手以1人為主，可以有配合人員，但配合人員不能超過5人）。
參賽規則：規定時間內，選手必須做出三個以上的花樣，其余可自由發揮，以評委綜合評分決定個人名次。
十一、【評分原則】：
1、集體跳繩按個數的高低依記：第一名9分，第二名7分，第三名5分，第四名3分；
2、接力速跳以個人跳繩個數總和的高低依記：第一名9分、第二名7分、第三名5分、第四名3分；
3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加為各班的最后得分，以最后得分評出集體的名次；
4、個人速跳
4、花樣跳繩實行記分制，綜合評委打分，去掉一個最高分和一個最低分，取其平均分，按分數高低取前3名。
XX
校學生會文體部
XX年4月23日
跳繩策劃方案15活動主題：福州大學第三屆跳繩比賽
活動時間：XX年3月22號8時至下午3時
比賽地點：三區體育館
主辦單位：福州大學體育教研部
福州大學體育運動委員會
協辦單位：福州大學社團聯合會
福州大學學生委員會體育部
承辦單位：福州大學舞動繩彩跳繩協會
一、活動背景：
為全面貫徹黨的教育方針，推動學校體育工作的開展。經研究決定，于XX年3月22日舉辦福州大學第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展陽光體育運動的重要舉措，也是對我校貫徹《學校體育工作條例》和《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的檢閱。
附：社團宗旨：旨在發展我國古老的優秀體育運動，鍛煉身體，拓寬興趣愛好，以繩會友，擴大會員的交際圈，培養會員的交際能力，團隊精神，培養會員對跳繩的進一步認識與興趣。
二、活動目的： 1、帶動福州大學花樣跳繩運動的發展，帶領更多學生認識花樣跳繩，學習花樣跳繩，豐富大學生活。
作為一項體育運動，鼓勵學生鍛煉身體，增強體質，提高身體素質水平。
通過體育運動競賽，培養學生的團隊意識，以及友誼第一，比賽第二的競技精神，培養學生團隊精神。
三、活動簡介： 繩協計劃于XX年3月22號在三區體育館舉行一場面向全校各個年級學生的跳繩比賽，并借助此次比賽將發展大學生的體育活動更好的全面進行，讓學生們認識到體育運動的重要性，認識跳繩的多樣化，及培養他們的各類運動興趣，使我校大學生能夠全面發展。
四、活動地點及負責人： 比賽活動地點：福州大學三區體育館
校活動負責人：賴曉露（15659144xxx） 陸文星（18649754xxx） 柯麗晶（18120827xxx）
五、活動步驟策劃：
(一)前期準備
1．比賽活動各類申請 。
2. 做好比賽的宣傳工作
各學院的報名工作及比賽順序的安排，計數裁判的培訓
為比賽準備好獎狀（紀念品），請有關老師來監制比賽
六、競賽規程 競賽項目
一、競速項目
1.男子組
（1）30秒速度單搖跳
（2）30秒速度雙搖跳
（3）2分鐘速度耐力單搖跳
2.女子組
（1）30秒速度單搖跳
（2）30秒速度雙搖跳
（3）2分鐘速度耐力單搖跳
二、多人團體項目
3分鐘10人長繩“8字跳”
參賽辦法：
（一）以院為單位組隊參加，每院限報1支隊伍。每隊報領隊1人，個人競速運動員10人（男女不限，領隊各學院體育部自行指定），多人團體項目10人（男女不限）。
（二）競速項目每項限報2人，每人限報2項，可兼報3分鐘10人長跑“8”字繩。
競賽辦法：
（一）比賽按XX年由國家體育總局社會指導中心最新審定的《中國跳繩競賽規則》。（試行）辦法執行。
（二）個人30秒競速項目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團體項目直接進行決賽。
（三）比賽順序由裁判長、領隊抽簽決定。抽簽時間另行通知。
錄取名次與獎勵：
（一）個人競速項目取前6名頒發獎狀，并按7、5、4、3、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團體總分。
（二）3分鐘10人長繩“8字跳取前6名頒發獎狀，并按10、8、6、4、2、1計分，計入該院所屬代表隊的團體總分。
報名方法
（一）各單位應按下發的報名表格認真填寫，不得涂改。
（二）工藝美院報名時間：XX年3月15號12:00前將報名表交報名負責人（武遠 ）；同時將電子版于XX年3月15日12:00前發送至郵箱 逾期一律不予辦理。。
（三）一經報名，一律不得更改、補充和無故棄權。違者扣除該學院團體總分2分。
比賽用繩規定
為了讓跳繩比賽產品更加切合實際，更有利于學生鍛煉與健身，更加有利于公平競賽和公正裁判。經研究，對本屆跳繩競賽項目使用產品不做統一，但各學院代表隊用于比賽的繩應符合下列規定:
1.繩的長短、粗細、顏色、結構和重量不限，不得使用金屬材料制作繩具。
2.手柄的長短、粗細、顏色、形狀、結構、材料和重量不限，也可使用不帶手柄的繩具。
3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。
4.比賽場地分為4個場區，每個場區的規格為5×5
裁判培訓
為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經研究，本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓，經培訓合格后將擔任本屆跳繩比賽的計數裁判。
裁判培訓共有3次，另加1次測試，全數出席的學院將在比賽當日團體總分中增加一分，通過測試成為正選裁判的學院將會當日團體總分中再增加一分（即總加二分），希望各學院積極參與。
培訓時間地點：
3月10日（周二）19：00-22：00體育館健美操館
3月15日（周日）10：00-12：00體育館健美操館
3月17日（周二）19：00-22：00體育館健美操館
3月21日（周六）10：00-12：00（含測試）體育館背后跑道
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