在職場中如何讓別人欣賞你

　　現在的年輕人，來到職場都比較粗心和毛躁，作為一名職場新人，都希望自己能夠得到上司的認可，那么如何才能討得上司的欣賞呢?今天小編分享的是在職場中讓別人欣賞的方法，希望能幫到大家。

　　在職場中讓別人欣賞的方法

　　1、真誠地關心他人

　　我們這里講到的真誠地關心他人，不是很虛偽的或者是議價諷刺的去“關心別人”，這樣的同事總是很討人厭，說實話同事之間都是相互配合，沒有什么利益價值的存在，千萬不要用小人心腸來對待同事。

　　2、經常微笑

　　微笑是我們做任何事情的時候都要做到的一點，因為什么?因為我們要辦事。誰都不想看到一張板著臉的面孔，微笑可以表達您的熱情，可以與別人心與心的溝通，如果自己總是板著臉那么讓別人以為您是不情愿或者是生氣狀態，這樣別人就不會跟您討論，辦事效率可能是“0”。

　　3、記住對任何人而言，都是最悅耳的語音

　　當我們與別人交談的過程中還不知道別人剛剛說了件什么事，那么這樣別人就會失去信心，您都不知道別人說了什么怎么叫別人再跟您進一步的溝通呢?相反，當您在跟一位同事交流的時候人家在玩手機或者干別的事情，那么您肯定就會停下來，不在表達什么了，因為您感覺那人根本就沒有聽，更談不上他記住與您交流的是什么問題了。

　　4、聆聽!鼓勵別人多談他自己的事

　　聆聽是我們尊重對方的最好表現，如果兩個人都在一起討論什么，其中自己就在一個人發表意見，那么人家還有必要跟您討論嗎?您都全知道并沒有給人家機會來表達觀點。從心里學的角度來講，人家就會排斥您。在交談的過程中多聆聽別人的思想才是上策，這不僅意味著尊重別人，也讓別人感受到您愿意與自己交流。

　　5、談論他人感興趣的話題

　　這一點我們可以說要學會給面子，雖然面子這東西不值錢，但是它很有用，尤其是給別人面子最有用了，當我們坐下來交流的時候我們就要看中別人怎么來說自己喜歡干的事情，這是切入到話題并且討他人喜歡的最好方法了。

　　6、衷心讓他人覺得他很重要

　　衷心讓他人覺得他很重要這一點是要遇到有主見并且思想明朗的人，因為有些人當他感覺自己很重要您離不開他的時候，他就會將您的好變為對您無視的資本，感覺沒有他您就會從步難行，其實這個世界沒有誰離不開誰的，所以這一點還要因人而異，有些感恩的人總是將您對他的好加倍的償還，但是有的人就不會了，所以看對誰了。

　　職場上讓上司欣賞的技巧

　　一、面對加薪問題要淡然

　　加薪問題在職場比較常見，有很多人在干了半年甚至一年之后就覺得自己在公司有一定的話語權了，于是乎整日在辦公室談論加薪不加薪的問題，而且還三翻五次的找相關領導談話，其實，如此做法在職場中是相當不提倡的，因為這樣做會拉低你的檔次，讓領導認為你只是因薪資工作，而不是因對工作的熱情而工，此外你在辦公室里的吵鬧折騰，也會讓領導覺得你在動搖軍心，從而變得厭惡有加，這樣的員工不只不會得到重用，老板還會想方設法的辭退你。當然，對待加薪問題也不能表現的過于隨意，否則一些吝嗇的資本家將會對你無限的剝削，到時可就得不償失了。總之。要想加薪，首先你一定要具備一定的實力，然后再為公司做一些貢獻，如此提出加薪也是理所當然。

　　二、眼色行事，讀懂心理

　　作為手下一定要會看上司的眼色行事，會讀懂上司的心理。知道哪些事情該上司表現，哪些事情需要自己去幫著做，如此一來上司才會器重愛護你。也就是說在平時工作或與上司的交往過程中，有了風頭的時候，要讓老板先出，自己做配角，而不是搶風頭，讓上司的尊嚴被一掃而空，這樣會讓上司覺得你的存在很刺眼。當然，也并不是說你要一直做綠葉，而不展現自己，這樣會讓上司覺得你很無能。只有在合適的時機，運用合適的策略展現自我，才能起到最佳的效果，贏得老板的賞識。

　　三、保持距離，言多必失

　　即使你們兩家面對面住著，也要注意保持距離，關于上司的隱私你要學會保密，讓領導覺得你是個可靠的人，同時，和上司交往起來也不能全拋一顆心，有啥說啥，這樣最容易讓上司看透你，進而影響你自身的職場發展。

　　工作中讓老板真正欣賞的技巧

　　工作中應該以德服人。在工作中，不管在老板面前還是在老板背后，都應該和同事和諧相處，言行舉止更應該嚴格要求自己，對待同事應該坦誠相待，只有這樣才能在同事和老板心中形成良好的印象。

　　匯報工作應該有掌握一定的技巧。在向老板匯報工作的過程中，不要告訴老板你的工作有多么辛苦，工作量如何地大，工作有多么不易，而是把老板想要的結果準確清晰地表達出來。因為老板關心的不是你的工作過程，而是最后想要的結果，否則老板請你過來是干嘛的。

　　不要讓老板做問答題，工作請示的時候應該讓老板做選擇題。在進行工作請示的時候，要能夠給老板建設性的意見和建議，而不是沒有經過任何加工的雜亂信息，對于需要請示的工作方案，需要能夠給出兩個或者多個方案，以備老板有選擇的機會。

　　工作總結要清晰。在老板面前做工作總結的時候，一定要表達嚴密嚴謹、具有邏輯思路，還要能夠在工作總結的過程中發現問題、找出問題的關鍵點，并能針對提出的問題給出實際的解決方案。

　　關心下級，對待下級耐心用心。不要認為自己是個不小的領導，只要對老板負責就可以，老板也會考察你對你下級的工作情況。對待下級員工要耐心、用心，要能夠經常注意聆聽下級的意見，注重細節。

　　職場中如何宣泄情緒

　　快節奏的都市生活，激烈的職場競爭，令身處其中的人們無時無刻不承擔著巨大的壓力。長此以往，那些不愉快的消極情緒，若得不到及時排解，超過一定的負荷就會破壞人的.心理平衡，引起心理疾病。心理專家建議，職場中人應學會對壓力合理宣泄，以調控不良情緒。只有保持樂觀的情緒，才有利于人的身體健康。

　　學會自我安慰

　　人在職場，難免有情緒低落時，這個時候就要學會自我安慰。河北省人民醫院心理科倪愛華主任建議大家不妨試試 “酸葡萄式”和“甜檸檬式”。

　　“酸葡萄式” 即吃不到葡萄就說葡萄是酸的，是指人們想要卻得不到的東西，就故意說它不好。這種看似消極的做法，對情緒調節、平衡心態有著積極的意義。倪主任說，對于想得到而又不可能得到的東西，不妨像《伊索寓言》中的狐貍一樣，想象一下它是酸的然后放棄。而對于自己擁有的東西，多想一想它的好處。人有一個弱點，總是不珍惜自己所擁有的，而目光總是盯著自己沒有的東西，從而憑空生出很多煩惱。所以，適當的放棄是非常必要的。

　　“甜檸檬式”是指人們對自己擁有的東西，相信它是最好的，并真心地接納和認同。倪主任建議大家在情緒不好的時候，要學會從積極的方面暗示自己。每天早晨，如果對自己說的第一句話是：“沒勁，又要上班”，這一天很可能就真的沒勁了，因為你已經給自己定了一個情緒的基調。要針對自己的不足，設計一些積極的語言來暗示自己。如情緒低落的人，經常對自己說“今天心情不錯”“我今天感覺很好”；容易憤怒的人，可以暗示自己“我要冷靜些，發怒是解決不了問題的”。另外，可以改變一些行為以調節情緒，例如：改變面部表情，對自己微笑，改變行走姿勢，抬頭挺胸，昂首闊步等。

　　大哭大笑真性情

　　情緒不好時，宣泄是自我調整的重要途徑，此時千萬不要壓抑、默默忍受。試著通過各種方法，把不良情緒表達、發泄出來。

　　人們常用“男兒有淚不輕彈”教育人們要堅強。其實，在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排除出去。從這種角度講，遇到悲傷的事情忍住不哭就意味著慢性中毒，由此可見，“男兒有淚不輕彈”是不可取的。美國精神病學家曾對331名18～75歲的人進行調查，結果表明男性、女性在哭過以后心情都會變得輕松。

　　和哭一樣，笑也是一種釋放，笑本身就是心情輕松的表現。因此，心情不好時可以看喜劇、漫畫、笑話，和幽默的朋友聊聊天，回憶愉快的往事等，盡量讓自己笑起來，在笑聲中，煩惱和痛苦不翼而飛。

　　自我放松也是緩解緊張情緒的好方法。如果感到情緒緊張、身心疲憊、焦慮不安，可以兩眼微閉，做緩慢的深呼吸，深深地吸氣，慢慢地呼氣，持續幾分鐘。或者通過想象一些美好的景象、幸福的經歷的方法來放松自己。想象自己在大海邊，仰臥在柔軟的沙灘上，感受著溫暖的陽光，聽著海浪拍岸的聲音。海風輕輕吹來，又悄然離去，感到身子好像懸浮在蔚藍而寧靜的大海上，全身感到溫暖而沉重……試著感受這種安詳和寧靜，想象你的身體和頭腦正在恢復活力。

　　接受專業的心理咨詢

　　如果不良情緒通過以上方法還是不能消除，并且嚴重影響了正常的生活、學習和工作，就應該考慮向專業人士尋求幫助，接受心理咨詢。倪主任告訴記者，心理咨詢不同于一般的談話或聊天，不是簡單的安慰、勸導，也不是幫助來訪者解決具體問題，而是培養來訪者獨立決策、正確處事的能力，促進來訪者的成長和發展。因此，助人自助才是心理咨詢的最終目標。通過咨詢，不僅要達到去除來訪者的不良情緒的目的，更重要的是使來訪者獲得心理成長，而這是自我調節難以做到的。

　　心理咨詢是一個過程，往往不只是一次就能奏效的。一般的心理困擾問題需2～3次咨詢，有的可能要進行數次，也可能需要持續1～2年。

　　無論采取哪種方式，倪主任希望大家遇到心理困擾時，都能采取積極有效的方式面對，做一個善于化解痛苦、消除煩惱的快樂的人。

　　發泄情緒是正常的，每個人都有不順心的時候，同時也要及時的發泄出來，否則對自己的身心是沒有好處的，但是我們也知道，職場如戰場，稍不留意，可能就會給自己的工作和生活帶來極大的困擾，那么如何發泄情緒才恰到好處呢?

　　不要見人就發泄情緒

　　只對有辦法解決問題的人發泄不滿，是最重要的原則。向同事或毫無裁定權的人發泄情緒，只能使你得到更多人的厭煩。解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司，然后心平氣和地與上司討論。假使這個方案仍不管用，你可以向更高層次的上司求助。

　　抱怨的方式同樣重要

　　盡可能以贊美的話語作為情緒述說的開端。這樣一方面能降低對方的敵意，同時更重要的是，你的贊美已經事先為對方設定了一個遵循的標準。記住，聽你情緒述說的人也許與你的事情并不相關，甚至不知道情況為何，如果你一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衛的反應。

　　控制你的情緒

　　如果你怒氣沖沖地找上司表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當盡量先使自己心平氣和下來再說。過于情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。

　　注意抱怨的場合

　　發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有回旋余地，即使提出的意見出現失誤，也不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護上司的尊嚴，不至于使別人陷入被動和難堪。

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