首页 → 名言 → 哲理美文
克服職場人際關系壓力有什么方法解決 克服職場人際關系壓力有什么方法改變
日期:2023-02-22 00:39:24    编辑:网络投稿    来源:网络资源
克服職場人際關系壓力有什么方法  身在職場,難免遇到與自己性格不合、觀點對立的工作伙伴,處理不好,將直接影響你的職場表現,怎么可以克服人際關系的問題呢?今天小編分享的是
为你推荐:
  • 2022初一英語教學工
  • 克服職場人際關系壓力有什么方法

      身在職場,難免遇到與自己性格不合、觀點對立的工作伙伴,處理不好,將直接影響你的職場表現,怎么可以克服人際關系的問題呢?今天小編分享的是克服職場人際關系壓力的方法,希望能幫到大家。

    克服職場人際關系壓力有什么方法

      克服職場人際關系壓力的方法

      (一)傾聽同事抱怨,但不要卷入他們的負面情緒

      愛抱怨者和消極的人令人討厭,但如果完全不理,又怕被認為無情無禮。但你要明白,懷著同情心洗耳恭聽,不等于卷入他們的負面情緒。試著在合適的時間打斷他,問問他們想要如何解決。

      (二)不要在無謂的小事上消耗精力

      職場中堅持原則很重要,但是事無巨細過分堅持立場,會導致消耗過精力。高情商的職場人士懂得養精蓄銳的重要性,他們只選擇在那些有把握,且核心的問題上才會適時出擊,捍衛自己的觀點。

      (三)面對無理取鬧,你無須用心回應

      一些不靠譜的工作伙伴總會把你逼瘋,因為他們的做法不合邏輯又有違常理。但問題是, 你為什么總讓自己熱情的給予反饋呢?疏遠他們和他們做事的邏輯,你無需對那些情緒化的無理取鬧做出反應。

      (四)別讓別人的評價,左右你的快樂

      如果你的快樂和滿足源于別人的評價,那你將不再是自己幸福的主人。高情商的人決不允許被別人的挑剔或暗諷奪走幸福感。你不必將自己與他人作比較,對別人的意見要有所保留。要記得,你的自我價值源于內在。

      (五)不在問題上徘徊,關注解決方法

      如果你把自己的目光只聚集于你所面對的問題,會助長你的各種負面情緒。而當你關注如何去解決問題以及改善自己所處境遇時,你可以調動出自己的積極情緒、緩解壓力。

      (六)避免消極的自我對話

      某個人對待你的方式讓你感覺不好,這無可厚非,但你的消極的自我對話(你對于自己的感受所持的觀點)可能更強化了消極情緒,讓你跌進難以復返的情感漩渦,無論如何,你必須避免消極的自我對話。

      (七)寬容,但要學會自我保護

      高情商的人很快便能寬恕他人。但是,放下已發生的一切、繼續前進,不是讓你給過錯者另一個機會。選擇釋然是因為不愿意因為他人的過錯讓自己陷入困境,但要從中學會保護自己,避免再受到傷害。

      (八)限制咖啡因的攝入量

      咖啡因會促使腎上腺素釋放,它是攻擊或逃避反應的來源,它使你在面對威脅時選擇堅持戰斗或逃之夭夭。總之它支持快速反應,回避理性思考,當你在過道上偶遇一個惱火的同事時就不那么好了。

      (九)保證睡眠充足

      睡眠對于提高情商、減輕壓力的重要性,再怎么說都不為過。如果沒有足夠或者正確的睡眠,你的自我控制、注意和記憶力會衰減。睡眠不足還會導致壓力荷爾蒙增加。

      (十)懂得向第三方尋求幫助

      不要企圖靠自己解決所有問題。你需要尋覓一個志同道合的伙伴,在需要時向他們求助。大多數時候,旁觀者能發現你所不能發現的解決方法,因為他們在那個境遇中不那么感情用事。

      處理職場人際關系的法則

      一、真誠待人

      真誠是打開別人心靈的金鑰匙,因為真誠的人使人產生安全感,減少自我防衛。越是好的人際關系越需要關系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然,這樣做也會冒一定的風險,但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

      二、樂觀主動

      給對方一個微笑,對方也會回報一個笑臉,這樣就形成了愛的傳遞。主動對人友好,主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺。不管遇到什么人、遇到什么事兒,都要樂觀的去面對,用一種積極的心態處理,所有的.問題都會迎刃而解。

      三、尊重平等

      要把對方放到同一個高度來審視,當成朋友去尊重。任何好的人際關系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制,或者一方需要看另一方的臉色行事,就無法建立起高質量的心理關系。

      職場人際關系法則

      1.和不喜歡的人可以在一起工作,但是在生活上就不要有交集了。

      首先必須要明白一點,如果公司有一個非常討厭的人,工作能力還差,那么這個人的關系肯定不一般,說不定是老板的親戚什么的。

      在工作中我們甚至可以拍拍他的馬屁,因為只要是對自己工作有利的事情,咱們就可以去做,沒什么大不了的。

      但是下班了我們就不要和他有交集了,因為上班的時候可能你還可以控制自己的情緒,但是下了班你可能會控制不住了。

      2、老板自己相當好人,讓你去做壞人,你要聰明一些,不可以真的去做壞人。

      當老板的,很多時候要在員工面前表現出一副和藹可親的形象,但是對于公司制度又不能不執行,這時候老板就會找一個人來充當“壞人”了,有可能就是你。

      如果你是一位人事經理,就經常會被老板委以這樣的“重任”。這時你就應該想辦法要把壞事往好里說了。

      3.別試圖在公司里找到知心的朋友

      很多人到了新公司馬上就想找到閨蜜或者兄弟,覺得這樣才能馬上融入公司,可殊不知,在職場里面沒有所謂的閨蜜或者兄弟,背后打小報告的通常是這樣的人,因為公司不是家庭,每個人來到公司都是尋求自己的利益的,所以也就沒有所謂的閨蜜或者兄弟。

      4.背后不要議論公司里任何人

      這一點我想大家應該都很清楚的,在職場上禍從口出的例子屢見不鮮,如果你這樣做了你的話一定會被傳到對方耳朵里,那么你就樹立了一個敵人,公司應該是你釋放工作能量的地方,如果你把精力還得放在對付一個敵人身上,那必然會影響到你的工作。

      5.不要輕易主動找老板要求加薪

      現在很多職場媒體和心靈雞湯的文章強調有話直說,體現自己的價值,覺得自己在公司的待遇不公平了就應該找老板談加薪,那我先告訴你,我認識幾個老板,無一例外都特別反感下屬找他談加薪,談的結果就是老板從此以后每天想的就是把這個員工辭退掉,因為實事求是的說,沒有哪個員工的工作是不可替代的,你首先要做的把工作做好,而且我可明確的告訴你,如果你的工作已經做的很好了,任務也超額完成了,老板也知道你的工作業績了,但是還不給你漲工資的時候,你找他加薪他也不會給你加!


    【克服職場人際關系壓力有什么方法】相關文章:

    克服職場壓力的方法有哪些07-07

    克服職場焦慮有什么方法11-25

    幫你克服職場人際關系壓力的職場法則08-03

    宣泄職場壓力有什么方法12-08

    解救職場加班壓力有什么方法06-20

    職場中釋放壓力有什么方法11-30

    消除職場壓力有什么方法有效11-06

    職場壓力是什么及解決職場壓力的方法09-04

    職場克服職場壓力的有效應對方法09-09

    这里有更多你想看的
  • 朋友圈閨蜜說說
    • 本类最新
    • 精品图文
    • 时尚
    • 新闻
    • 生活
    • 视觉
    • 微爱
      栏目ID=88的表不存在(操作类型=0)

    头条推荐

    热门推荐

    特别推荐

    返回顶部