初入職場被欺負了怎么辦
許多剛參加工作的朋友抱怨，自己剛到公司初來乍到的，也沒得罪誰，可是總是很受氣，被人歧視、排擠，這種情況新人如何在職場上成功逆襲呢?以下是小編整理而成的是初入職場被欺負的應對方法，希望大家有所收獲!
初入職場被欺負的應對方法
解析職場的明爭暗斗;
無論哪種行業，哪種工作，只要有同事就有競爭，也可以說只要有人群就會有競爭。優勝劣汰——是一種自然規律，也是一種前進的動力。
有人靠正當手段來競爭，努力勤奮一絲不茍的全身心投入到工作中，可謂是職場上的真君子。有人就會靠些小手段來競爭，爾虞我詐工于心計，盡可能的弄走一個是一個，也好使自己少一個競爭對手，而他們的目標，大多都在新人的身上，新人對公司里很多事情都搞不清狀況，并且跟誰都還沒來得及建立友好關系，而新人就成了這些人的靶子，目的無非是盡可能的使新人在單位里，沒有成績，又有苦說不出，最終迫使新人自動離職，這樣他們就會少一個競爭者。
新人反敗為勝之——以靜制動;
面對一切的排擠和挑釁，先要學會——以靜制動，不生氣不懊惱。不要想著辭職的事情，因為你不管到哪里都是新人，一切還會重演的。更不要跟身邊任何人抱怨訴苦，因為你是新人，人家都是老員工，他們之間的關系肯定比你更親密，小心你的抱怨和訴苦，被別人相互傳播，最后人家很可能會聯手擠兌你。因為你看破了他們的用意，會使他們感到不安，既然被識破了，會更加的想把你擠走，不然他們總會覺得你是一個威脅，生怕你哪天再去跟上司告狀。
因此，以靜制動才是上策，認真做好每天的工作，自己不亂陣腳，就會從被動的處境而立于主動的位置，也就能輕易的迫使對方處在了被動的位置，即使他們想對你有所排擠、誣陷，他們也無從下手，找不到你的任何把柄。對于他們的任何挑釁、排擠和歧視，你完全可以無視，當作沒看見，這樣就可輕易破解新人在職場上的第一關。如果你生氣了、懊惱了、受不了了，那就等于落入了別人的圈套。
愛心提示：少說話多做事，乃是職場寶典之一，因為言多必失。
新人反敗為勝之——謙卑為大;
從內而外的表現出對大家的尊重，要把自己放在恭順謙卑的位置上，把身邊的同事，都看作前輩，要有絕對的禮貌和親切感。不管你有多高的學歷，而剛剛踏入職場，自己就只能是一個學生。書本里的東西和在工作中的具體應用，還是有很大的差距的，因此切不可高估自己，虛心求教是必須的。
不要有急功近利的心態，盡量保持淡定，和大家關系保持一樣的程度，也會讓別人覺得你沒有拉幫結派的意圖。此時如果同事中有人主動拉攏你的，也要冷靜點千萬不要做隨便站隊的事情，也要小心別人接近你是為套你的話，要是什么話說走了嘴，那么很可能你會被利用的。職場新人最不能做的事情之一，就是不要跟任何人議論同事之間和工作中的是非，這樣就不會留下隱患。如果你話太多了，那么隨時你都會成為別人出賣的對象。
謙卑有禮，會使每個人在和你相處時，都會感覺心里很舒服，這樣的情況下，只能會有更多的人喜歡你，而不是排擠你。
愛心提示：驕兵必敗，謙卑為大，這是決定一個人最終成功的秘籍。
新人反敗為勝之——不卑不亢;
謙卑有度，但是不能給人感覺你是卑微軟弱的，若是被人肆無忌彈的羞辱，你還對其百依百順，那么就是卑微軟弱了，而不是謙卑。當遇到別人在你身上做事極其過分時，那么絕對不可以聽之任之，一定要有自己的原則，不然你會一直被人踩在腳底下的。
面對無禮時，不必動怒，不必吵架，用漫不經心的方式，來進行捍衛自己的人格和尊嚴。
例如;你和客戶談業務時，身邊的同事故意給你搞破壞，你跟客戶說“東”時，他就在旁邊說“西”，故意干擾你，目的就是破壞你和客戶之間談話，使你無法把這單生意談下來，那么此時切不可以生氣，也不可以受其干擾，一定要視而不見聽而不聞，不動任何聲色的，繼續熱情真誠的跟客戶把談話進行下去。此時你若是自亂了陣腳，不管是急還是腦，那么你都上當了。在你本身注意力轉移時，那么客戶的注意力也會被動轉移的，這樣一來你可就真中計了。如果你能做到不受干擾，用自己的誠意和熱情，牢牢抓住客戶的注意力，那么就更有可能談好這單生意。同時，對破壞你的人也是一個打擊，他自會感到你的厲害之處，這招失敗了，以后就不會再用這招來破壞你的，對其也有一定的震懾力，第一感覺就是“這個新人不好對付，不簡單!”
同一個破壞者，在你身上遭到三次以上的挫敗感，那么以后這個人肯定不敢輕易招惹你了，而別人看在眼里也不會輕易對你怎么樣的，而平時相處時，自己依舊表現大度些，假裝什么事情也沒發生一樣，這樣等于給破壞你的人一個面子，也能體現出自己的包容和大度，自會贏得大家的喜愛。
不卑不亢以中為度，既能捍衛自己的尊嚴和人格，又不會讓他人覺得你盛氣凌人，不軟弱也不強悍，遇強則強與弱則弱，平和而智慧，不管是在職場還是在日常的人際關系中，能做到這點，自能掌控大局。
愛心提示：不卑不亢，以中為度，可樹立自身的威信和尊嚴，成事者先自修其心，自會使人敬之而不可欺之。
新人反敗為勝之——逆襲;
要想在一個新的工作環境中，迅速逆襲擺脫新人被控的位置，那么就要不動聲色的把心思用在你的工作中，不要急于求成，要穩拿穩打的出業績，給同事和領導的感覺，你是輕輕松松的就可以辦成很多重要的事情，而非加班加點拼盡全力才做到的，這樣同事就會覺得你是天才，他們要是想和你競爭排擠你出局，已經是不可能的事情了，自然也就會收手了，不但不會再排擠你，反而會想主動親近你，想和套套近乎，更想了解你為啥本事這么大呢?而自己決不可在此時得意忘形，繼續保持自己的低調感，保持底線不要輕易讓別人太了解你，保持神秘感。而你的上司，也會覺得你有巨大的潛力，將會暗地觀察你，也許會重新定位你的職位，若真能做到被上司器重，那么誰還敢找你的麻煩呢?此時便是逆襲成功了，但是切記永遠不要做出得意忘形的事情，職場就是沒有硝煙的戰場，要有隨時準備戰斗的心理狀態，其中需要的是智慧而不是心計，需要的對工作的盡心盡力的態度和能力，而不是僅僅擺平人際關系，在別人定位你之前，首先要把自己定位，要弄清楚自己想要的是什么，需要做的是什么。
新人職場上的成功逆襲，沒有捷徑可走，只能是把百分百的經歷都投入到自己的工作中，別去八卦，也別去關注別人的八卦。不要說自己常常加班加點，才爭取到了這樣的成績，疲憊不堪的去訴苦，要表現的很輕松自在，充滿斗志，大家自會對你刮目相看的。
愛心提示：所有的收獲，都是靠自己的腳踏實地的辛苦耕耘出來的，投機取巧只能是一時，不可得一世。要想站得穩，就要先做的穩。
職場新人點睛;
每個老員工都是從新人熬過來的，因此每個新員工也會變成老員工的。有句話說的很好“是金子總會發光的”，當你發光時，便無人可以小看你，無論是人際關系，還是職場上的個人能力，做為一個剛剛走出校園踏入職場的新人，需要重新定位自己，要適應生存環境，而不能要求環境來適應自己。不管以前是多么的任性的生活，在踏入職場后，大家都是平等的，別奢望別人的照顧，也別懼怕一切的挑戰，此時的自己要成為一名整裝待發的斗士，做好迎接新生活的一切注備。
參加工作了，就說明自己已經是成年人了，嬌縱任性的習氣，也該收斂起來了，在校園中學的是知識，在職場中要學的是怎樣利用自己的知識，來創造自身的價值，這才是重中之重。而職場中，人際關系的勾心斗角，也源于一種本土習氣，我們不可能去改自身所在的壞境，但是我們可以掌控自己，在環境中的位置，你若陷入勾心斗角的游戲，那么就與他人無異，若是可以跳出來作為一個旁觀者，自會超脫這種無聊的事情，無形中自己就會提高了自己的素質、品格和眼界。
應對同事欺負的方法
首先，明確立場，樹立自己的風格。職場如戰場，這話一點不假，你和你的同事之間，不是同學老師的關系，而是利益的分攤者，你拿的利益多，他就會減少，市場經濟都是利己的，所以初入職場，你必須明白此點，明確你的立場，同時不要一直軟弱怯懦下去，你要學著有自己的風格，當然，這并不是要你和同事間鬧矛盾，而是不要一味的順從。
其次，學會說no，有所為有所不為。職場中的同事欺負，并不是說明顯的壓榨你，而是利用你對公司的陌生，對制度的不熟悉，利用他比你多的資源去要求你替他完成某些事情，一般帶有不明顯的特點，比如讓你幫忙跑腿，幫忙打印，幫忙接電話等等，有時甚至會帶著教你技巧的外衣，其實就是再利用你，這個時候，請保持警惕，不是每個人都是好心的教你，你要學會判斷，同事也要學會說no。
再次，細心觀察，不做出頭鳥。職場就是一個利益分配場，總會有利益共同體形成，初入職場中的你，不明白環境的復雜性，不明白誰跟誰站一隊，此時你要留心觀察，面對非隊友的欺負，你不要做出頭鳥，而是要苦練內功，熟練技能，然后選擇一個屬于你的氛圍去工作。
然后，全心全意，尊重能者，虛心但不掏心。工作中，你要不斷學習，要有虛懷若谷的心態去對待你的未知領域，對待工作中的能者你要學會尊重他們，畢竟他們由你沒有的由你不會的東西，但是，虛心的時候不要傾心，不要把心都掏給人家，凡事有自己的想法，努力提升自己。
最后，跟對主管，選對同事，做對的事，豈能事事如意，但求問心無愧。初入職場，你可能怕得罪人，可能怕損失學習機會，所以你戰戰兢兢，做事如履薄冰，其實大可不必，給你提個醒，首先你要明白誰是你主管，然后去選擇對脾氣的同事，做事情憑著良心，然后你會覺得職場并不那么難走，然后堅持下去，一旦你有自己的成就了，就不再會有無端的“欺負了”。
跟同事友好相處的妙招
1. 求同存異
求同存異非常適用于同事關系，我們應包容差異性，共同尋找相同點進而合作互助。
剛入職時，我跟小崔在同一個科室工作。不久之后我倆共同處理工地建設項目，剛開始時我倆合作愉快，雙方關系很融洽。
隨著時間的累積，我們處理工作的模式出現了差異。小崔工作之前在實地現場待過，故其腦海中存在工地工人的思維，而我讀完研究生才進入崗位，故理性思維比較強。
記得，我倆共同處理工地所需材料的事情。我按照理科生特有的思維，數據計算的很周細，而小崔按照工人的思維，對數據都是粗略估算。最終，我倆數據差異很大。
由于數據無法吻合，我倆當時并沒有互相爭吵以說服對方，而是尋找各自處理問題的出發點。這種求同存異的方式，讓我倆冷靜下來對每一個數據進行清算，最終我們將數據整理的比較靠近，并在差異的過程中學到了另一套處理問題的方法。由于合作很愉快，我倆建立了更深的友誼。
如果當時我們沒有求同存異，而將事情上報給主任，我們會為此爭吵，最終將不歡而散。
求同存異，是互相包容和共同進步的契機，這個方法可以讓你跟同事友好相處。
2. 尋求問題真相
職場人士不要一味追尋對與錯，要善于尋求問題的真相，從而避免正面沖突。
小閃在一家大型公司任職，由于工作業績好，一度被領導破格提拔。有次小閃跟小軍共同承擔一項任務，二人在是否需要額外購買鋼材的問題上出現分歧，最終小閃聽從了小軍的建議，取消了額外購置鋼材。
然而，現場施工將近結束時，工人發現鋼材不夠。此時需要及時調運鋼材，而這樣會延誤工期產生巨大的滯后金。
為此，小閃找到了小軍說：“小軍，看你當初不聽我的，現場出問題，你說怎么處理吧?”小軍說：“這也是咱們共同商議的結果，如果你不同意能簽字嗎?出問題了怪我一人頭上。”小閃說：“我當時堅持額外購置一些鋼材，要不是你誤導我……”談話就這樣崩掉，兩人關系逐漸惡化。
其實，發生問題時我們不要糾結對與錯，而是要探尋問題的真相，進而避免再次犯錯。問題已出，小閃和小軍應共同承擔，找到問題產生的原因，進而解決問題。
尋求問題真相，而非糾結對與錯，才是解決問題的方法，也利于同事關系保持穩定。
3. 雙贏的智慧
職場中同事之間難免產生競爭，我們要保持雙贏的看法，更利于共同進步。
剛入職時，我分到小李所在的科室。小李比我大5歲，工作經驗比我豐富，為此我經常向其請教問題。
小李并沒為問題淺顯而拒絕回復，他每次都會認真回答我的問題，并給予相關的補充資料。為此，我很是感激，希望有朝一日報答恩情。
而同科室的小華，雖然同是一個科室，但每次向其詢問問題，其不會給出明確的答復，讓自行查閱書籍。為此，很多同事都不再向小華請教。
一年過后，我也積累了一定的工作經驗，每當有高效率的方法，都會第一時間跟小李分享。小李也主動講解他的成長故事，幫助我提升。雖為同事，但我們并沒拿對方當作競爭者來看待，而是以雙贏的智慧，彼此關系更加密切。
雙贏的智慧，是職場中高情商人的做法。我們在無私幫助他人之時，也會收獲同事的感恩。
求同存異、尋求問題真相、雙贏的智慧，這3點可以幫助你跟同事友好相處。情商高的人，都懂得和同事相處。
初入職場被欺負了怎么辦
1 為什么老是人總會被欺負
揭開某些人偽善的面紗
職場中，有些人別看表面看上去笑臉相迎，其實是笑里藏刀。他們表面是公義，心里卻打著自己的小算盤。
這些偽善的人，非常清楚職場的本質是利益。我們很討厭這種偽善的人，但這不妨礙偽善的存在。
老實人直腸子，說話不過腦子，沒有心機，稍不注意就往往會被這樣的“偽善”的人所利用。
誠實很可貴，但不能太坦誠
老實人心里藏不住話，掏心掏肺的，狠不得把自己的老實讓所有人都知道，有什么都想著跟別人分享。
殊不知，背地里隨時被人出賣，就算你要待人以誠，也必須也自己的尺度。做人要坦誠，但在職場太過坦誠絕對會吃虧。
不做理想主義者，利益大于理想
職場是一個交換利益的地方，一切活動的基礎都是利益。如果你只看重理想，而能真正不明白利益的重要性，這也是絕大部分老實人被打擊的真正原因。
透過現象看本質
有利益競爭的地方都不太適合老實人。《傻根進城》的電視劇大家都看過，老實人到哪兒都吃香，但在職場中，并不是你對別人好，別人就會感激你。
有的甚至覺得你那樣做是應該的，別人不但不會感激你，壓根就看不起你，你表現的越弱，他就越肆無忌憚欺負你，這個就是職場的本質。
正所謂人善被人欺，馬善被人騎。在職場上也是一樣，別人不會因為你老實，而覺得你這人不錯，可以交住。領導也不會覺的你做事踏實，可以培養。更多的是看不起你、利用你、欺負你。這就是職場的人性，也是當今社會的人性。所以在職場上絕對不要當老實人。
2 職場老實人的生存法則
要做好當前的工作
努力做好日常的本職工作，無論是大事還是小事，都要全力以赴，這樣做不僅是在積累和準備能量，也是在創造機會。要讓自己的才華讓周圍的人尤其是上司有所了解。這樣一旦有機會就會有被考慮的幾率。
要學會做計劃
抓住機遇有賴于充分的準備，你的學識、能力、經歷等是準備工作的基礎，而準確的預測和周密的計劃，則是促使你抓住機遇的良好技巧。可以制訂周密的計劃去實現自己的求職目標。平時多注意鍛煉自己的膽識，如充分利用在公開場合發表意見的機會。
要敢冒風險
風險愈大通常也意味著機會。敢于冒風險的人不會都成功，但成功者中，很多是因為他們敢于承擔風險。另一方面還要廣交朋友，參與各種聚會，積極編織自己的人際關系網，朋友越多，機會也就越多，也就是說朋友多了路好走。
要充滿自信
只有自信了，才會發揮自己的能力，才能有所作為，競爭的方式方法是多種多樣的，要進行正面競爭，以正義戰勝卑鄙。獲得成功后，不驕不躁，勇于總結經驗和善于創新。
總之，老實人要學會動腦，守護好自己創造的價值，成為工作和生活中的主人，這樣才會更大地實現個人價值和社會價值。
初入職場被欺負了怎么辦
根據美國“工作場所欺負研究所”的調查，超過三分之一的職場中人曾被上司、老板欺負過，形式有挨罵、遭鄙視、工作被搗亂等。有人力資源組織調查發現，四分之一的雇員在過去12個月之中有被欺負的經歷，這種現象在經濟不景時更嚴重，員工深陷老板和上司的魔掌。
工作場所欺負嚴重影響了受害者的心理健康。有專家發現，許多受害者持續經歷著恐懼、壓抑、自尊降低、焦慮抑郁等心理問題。工作場所欺負也給受害者帶來了一系列的生理問題，受害者患慢性疾病如心血管疾病的發生率遠遠高于非受欺負者，頭痛、慢性疲勞、精力不足、注意力分散和過度警覺等也很常見。
最嚴重的，是欺負能造成創傷后應激障礙(PTSD)與自殺。一些受害者最終無法忍受而結束自己的生命。一項在挪威的研究發現，遭受欺負的受害者中，有40%的人在某一階段有自殺的念頭。對日本企業員工的研究也發現，被欺負是導致自殺的一個顯著原因。
欺負還有“漣漪效應”，能影響到目擊者以及受害人工作以外的社會關系。一項對1137人的調查發現，22%的目擊者辭掉了工作，70%感到緊張。欺負事件會使受害者的朋友或家人卷入是非，造成了受害者與朋友或家庭關系的緊張。
哪些老板愛欺負人？
美國兩所大學的心理學家研究發現，當老板感到無能時，容易通過欺負下屬員工的方式來維護虛弱的自我心靈。南加州大學的研究者法斯特稱，權力的缺點是提高了對人的要求，使掌權者感到不安全，這是上司和老板們經常感到無能的重要原因。研究者通過4個心理學實驗研究了410名來自真實工作環境的志愿者后發現，缺乏安全感的上司在得到自尊心的激勵后，會減少專橫的行為。加州大學伯克利分校的研究者塞麗娜·陳稱：“一定要讓他們在某個方面自我感覺良好。”這意味著，即使是恭維上司的某種嗜好或工作以外的活動，似乎也能讓他們感到不那么窩囊，從而減少你被欺負的機會。雖然拍馬屁可能是解決辦法，但也有專家指出，長遠來說，支持上司的工作才是上策。
心理專家佟梅梅稱，愛欺負人的老板內心常常被日復一日的不安全感、孤獨、無意義、空虛所占據，人際之間的競爭帶來的壓力、無助、恐懼，讓其時時處于緊張焦慮之中。為對抗焦慮，他們欺負比自己弱小或職位低的人，使自己獲得安全感、自信心和掌控以前的感覺，最重要的是可以消除內心的焦慮和不安。此行為若超過一個月，就需要尋求專業心理輔導。
案例
Amy之前的老板Kate是一個脾氣很壞、欺負下屬的人。在Amy給Kate做秘書的3個多月里，Amy幾乎天天挨罵，她回憶道：
Kate總是指手畫腳發很多命令，比如“你去洗杯子！”當我干了一半，她又接著說：“你去倒杯茶！”“你把桌子收拾收拾！”等我把桌子收拾好了，她開始罵我：“我讓你洗杯子怎么還沒洗？”有好幾次，她找不到我交給她的文件或傳真，就硬說我沒有給她；還有一次，她給每個下屬都發了E-Mail安排任務，包括我要干的活，可是她的發送名單上漏了我的郵箱，結果我自然沒有完成。開會時，她對我大喊大叫：“我讓你做的事，你為什么不做？”我大吃一驚，讓收到E-Mail的同事打印一份出來，果然是Kate自己打的抄送者名單中沒有我。盡管如此，她也沒有表示出絲毫的歉意，只對我說：“你現在還有20分鐘的時間去完成！”
欺負的力量過于強大，導致與欺負者認同
心理咨詢師舒幼娥認為，當一個人從小受的否定太多、懲罰太嚴厲的時候，自我價值感會比較低，容易自我否定和懲罰。他們一直被欺負，但在忍受著欺負的同時，也在向施虐者認同，學會了如何欺負別人。當他們走進領導者的角色之后，“多年的媳婦熬成婆”，就以施虐者的姿態出手了。
案例
在Sharon的很多下屬或同事看來，她就是欺負人的上司。Sharon才三十出頭，就在大型美資企業擔任高管。她的管理風格以強悍著稱，其為人率真和良好的執行能力有口皆碑。最近她接手了一批新人下屬，感到很生氣：“那些人太懶了！連英文E-mail都寫不好，里面錯字連篇，寫好了自己都不會核對一下嗎？發給客戶的表格亂得一塌糊涂！這分明就是態度問題，我今天在辦公室把他們罵得狗血淋頭，竟然還有一個人提出了辭職！”
舒幼娥：你的下屬做不好事情就是因為懶、態度不好嗎？有沒有能力上的原因？
Sharon：我以前開始工作時也有很多不會的啊，還不是加班加點地想辦法做出來了？在我的感覺里，工作上只要足夠努力，什么都可以做成的。
舒幼娥：你覺得在你周圍有多少人可能比你更聰明能干、會想辦法？如果他們像你那樣拼命，他們現在會在什么位置上？
當Sharon認識到下屬或許存在能力上的不足，甚至個人性格中的動力不足，而不是像她所想的“故意消極怠工”，自然就沒那么生氣了。
內在沖突投射到工作中，把下屬局限當態度問題
Sharon為什么會傾向于把下屬的局限看成是工作態度問題呢？這跟她成長所處的家庭中人際關系的模式有關。她的父母長期吵架，斗得你死我活，所以她的內心中已經有了很穩固的沖突對抗模式，當有問題出現的時候，當事情不如她所愿的時候，她就會傾向于把這種模式投射到別人身上，認為別人是故意來對抗她的，這樣她自然很容易生氣，愛欺負下屬。
哪些下屬容易被欺負？
心理專家認為，具有以下人格特征者容易成為工作場所中的被欺負對象：情緒不穩定，容易煩惱，容易受到環境影響，性格較為內向，責任心比較強，逃避現實。這些人往往社會技能較低，在公司資格也很低，獲得同事的支持較少，導致了他們的自尊心很弱，習慣于逆來順受，最容易遭受資格老或地位高者的欺負。
那么，這些人格是怎樣形成的呢？佟梅梅分析，老被欺負的往往都是逆來順受的人。在兒童時代，他們的父母在管教上有很多限制，不允許自由探索，導致他們無法獲得控制的感受，不知道如何影響外界，對自己的能力產生疑慮，自認為無法取得成功。特別是在4~6歲的階段，這是人格發展的主要任務是培養主動性，假如父母經常否定兒童，例如常給予笨蛋、飯桶、蠢貨等貶抑性評價，會嚴重挫傷孩子的自尊心，使他們缺乏主動性，只能依賴別人而且感到內疚，無法形成面對困難和追求目標的勇氣，更談不上推動人生實現自我價值。
案例
Ben是一位高中生物老師，課講得不錯，上學期還被學校評為優秀教師。與此同時，在他的課上，學生不太遵守課堂紀律，經常起哄，但他不敢發火；別人找他借錢、幫忙，他總是不能拒絕，導致錢、時間總是不夠用。一次，領導讓他幫學校做網站，還限定時間，他也感到不公平、委屈。他不明白為什么自己從小到大一直是被人欺負的：從幼兒園到高中同學們都不喜歡他，不跟他玩，還常常嘲笑他、戲弄他。
自我價值低，需通過“賄賂”建立關系
在Ben的感覺中,自己是個一無是處的人：他高大魁梧，卻離自己理想中白面書生的形象相去甚遠；他讀的大學不是國內最好的大學，讓他在人前矮三分；他講課講得不錯，但因為管不住學生，所以覺得做老師也很失敗。
舒幼娥分析，正因為覺得自己不值得別人的尊重，所以當他去交朋友的時候，他會想要用另外的東西去“賄賂”別人，如很主動地問對方是否需要幫忙或需要借錢。在這種情況下，他交到的朋友自然是容易占便宜的類型。
安全感差，內心恐懼，難以拒絕他人
領導找Ben做額外的工作，他不敢拒絕，擔心“我若不幫忙，他們會不會以后故意在哪兒刁難我”；學生課堂上吵鬧，他不敢批評，擔心“要是學生生氣了，故意編一些小報告到校長那里，我豈不遭殃”。
舒幼娥稱，在這種擔憂中，他除了忍受也別無他法；但也正因為他的這種忍受，促使了周圍的人更肆無忌憚地對待他。
專家給“受氣包”的建議：
建立人際間的界限
很多受欺負的人從小時候起就是父母的“情緒垃圾桶”，導致孩子會很注意觀察周圍的人的需要。有部分這樣的孩子在長大以后，難以區分自己與他人的需要，容易把別人的責任往自己身上攬，也難以拒絕別人的要求。
Ben有一次在習慣性地答應借錢給同事之后，他轉念想到了應該拒絕，于是他說：“真不好意思，我身上沒帶錢。”這對于他來說已經是很大的進步了。要是在以前，他即使沒帶錢，也會飛快地跑去銀行取了錢拿給別人。
學會對上司說“不”
很多人不是不想拒絕，而是在他們的感覺中，說“不”就意味著關系的終結，甚至是毀滅。所以當他們學會用不對抗的方式來說“不”的時候，就可以拒絕了。
Ben只要對想要給他額外工作的校領導說：“我很愿意給學校幫這個忙，只是我最近確實很忙，如果你們不著急的話，我一個月后就可以開始做。”如果這樣說，校領導就會讓別人去做了。
加強自我價值和安全感
當我們感覺自己沒有價值、不被愛的時候，我們的行為方式就墜入“被欺負”的深淵，所以，要改變這種狀況，我們需要改變我們內在的感覺。可以每天在心中反復告訴自己“我是有價值的，我是被愛的，我是獨一無二的”，并體味這種美好的感覺。當你確實相信的時候，你外在的世界也會發生改變。
Amy最后實在無法忍受上司的壞脾氣，提出了辭職。在她跟同事的告別信中，她說相信自己會找到更好的工作，三周后她果真找到了。這個世界上沒有什么特別壞的事情，即使有時候有些事在表面上看起來是令人難以接受的，但從長遠來看，這些都是人生給我們的禮物。
初入職場被欺負了怎么辦 篇1什么是老實人？老代表成熟，有經驗，實代表做事兢兢業業，踏實肯干。有人說現在的企業都欺負老實人，真的是這樣嗎？
1.老實不代表情商低
職場中近些年有一類人比較多，那就是活在自己的世界里，從不與同事周邊的人交流，別人給他打招呼裝聽不到，見了人還躲……這類人我們稱之為“老實人”。
此老實人并不是那種踏實、忠厚、規矩，而是情商低，不懂交際。情商低的人往往還比較敏感，本來一視同仁的事情他們覺得你是在故意欺負他。就算真的挨欺負了，由于平時人緣不怎么樣，也沒什么人幫忙，這算不算是自作自受呢？
2.老實人不代表“蠢笨”
“都教你這么久了，怎么還是這樣？”工位上一個戴眼鏡的中年男子對旁邊站著的瘦小年輕人“罵道”。其實不算罵，最多語氣重一點。
“對不起李哥，下次一定主意。”身形瘦小的年輕人嘴上唯唯諾諾，保證下次不再犯。
李哥：“小張啊，你這問題犯的不是一回兩回了，再這樣只能找人事來和你談了。”
小張：“別介啊，李哥，我知道我笨，但希望您能多給我一次機會。”
“真是塊木頭！”和小張結束談話后，李哥很無奈的自語。果然小張不負眾望，再次把工作給搞砸了。于是試用期還沒結束，小張就卷鋪蓋走人了，但是小張并沒有意識到自己的錯誤，覺得公司欺負老實人，那么小張算老實人嗎？
3.老實人不是心靈脆弱的擋箭牌
心靈脆弱，更確切的說法是以自我為中心。新生代的不少孩子從小在蜜罐中長大，平時也沒受過什么挫折，到了職場中難免會有所不適應。
這天小王在工作中稍微犯了點錯，被主管批評。說實話主管是個南方人，平時說話溫柔的像只蚊子，這次批評最多也就聲音稍微大點，可小王就受不了了，覺得主管欺負老實人。說什么我媽都沒罵過我，你敢罵我，勞資不干了！這說話的聲音都超過了主管的批評。
沒錯，在家里父母當然會寵著你，因為你是他們的孩子。但在職場你又算什么呢？千萬不要侮辱老實人的頭銜，這不是你撒嬌的擋箭牌。
4.你只是口頭上的老實人
馬上要下班了，總監匆匆走進員工區，對部門員工說：“今天晚上都晚點走，領導過來視察。”別的`員工就算心里不情愿，但也都比較響應號召。只有一個人比較另類，他是前天剛轉正的小白。小白說了：“我能不能提前走啊，家里有事？”
總監：“什么事，方便說一下嗎，著急的話你可以提前走。”
小白支支吾吾的也說不出什么所以然，因為小白壓根沒事，就是不想留下來加班。小白雖然轉正了，但這個人平時表現算不上有多好。遇到什么好處總是第一個上，碰到臟活累活卻留給別人，在部門忙的時候總是找各種借口開溜……嘴里卻說著：“我是老實人，你們別欺負我！”如果只是看外表好像還真是如此，但干的事真讓人不開心。
那些勤勤懇懇、規矩敬業、踏實肯干的老實人，職場確實需要保護，可對于蠢笨呆傻以及偷奸耍滑之輩，這種“老實人”就算被欺負也是咎由自取吧？
【初入職場被欺負了怎么辦】相關文章：
初入職場被冷落怎么辦06-10
初入職場遭到排擠怎么辦12-04
初入職場被上司冤枉怎么辦12-04
初入職場必學的職場禮儀11-30
職場新人初入職場的職場法則11-25
初入職場勵志句子12-15
初入職場勵志名言11-28
初入職場要知道的職場法則11-27
初入職場要知道的職場禮儀11-27
这里有更多你想看的|
|
