關于鉛球的錯誤糾正-鉛球知識
為了讓大家更加了解鉛球，下面，小編為大家分享鉛球的錯誤糾正，希望對大家有所幫助!
★滑步距離太短
產生原因：
蹬地和擺腿力量不夠，或結合不好，或拉收小腿不積極。
糾正方法：
徒手或持球反復練習蹬擺動作結合;連續做拉收小腿的練習;在地上畫出兩腳落地標志，要求學生滑步后落在標志上。
★滑步時身體重心上下起伏大
產生原因：
蹬地或擺腿過于向上;右腿未蹬直，過早收小腿。
糾正方法：
滑步前身體重心先稍后移;左腿擺動時，要求觸及后方(投擲方向)的標志物(標志物高度低于臀部)。
★推鉛球時手指，手腕用力不當(有時導致挫傷)
產生原因：
推球時手指完全放松，手指、手腕力量較差，推球時用力過猛。
糾正方法：
要求握球時手指有一定緊張程度;注意發展手指、手腕和力量;多用較輕的鉛球進行練習，注意用力順序。
★推鉛球時肘關節下降，形成拋球
產生原因：
持球臂肘部過低，滑步過程中或開始推球時，頭部過早轉向投擲方向。
糾正方法：
注意持球時手臂的動作，多做正面推球，要求肘關節上抬(不高于肩)，滑步和開始推球時(抬體階段)，兩眼仍看前下方。 共2頁: 上一頁12下一頁 这里有更多你想看的
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