吃龍眼的好處及禁忌

　　龍眼多以作果品為主，因其假種皮富含維生素和磷質，有益脾、健腦的作用，下面小編為大家帶來吃龍眼的好處及禁忌，希望大家喜歡！

　　龍眼是南國四大名果之一，有“南國人參”之稱，歸功于它極高的藥食價值。下面來了解龍眼的營養價值和吃龍眼的好處。

　　龍眼的營養價值

　　1.龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

　　2.龍眼富含多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。

　　吃龍眼的好處

　　1.健腦安神

　　龍眼含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。

　　2.抑制子宮肌瘤

　　龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。

　　3.恢復體力

　　龍眼有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

　　吃龍眼的禁忌

　　1、痰火郁結，咳嗽痰粘者不宜吃。

　　2、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食龍眼；龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。

　　拓展：

　　老人吃龍眼的好處？

　　1、益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　2、安神定志。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的'心悸、心慌、失眠、健忘。

　　3、養血安胎。桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的'發育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌。抑制癌細胞動物實驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。

　　5、降脂護心，延緩衰老。桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B）有較強的抑制作用。

　　知道了老人能吃龍眼以及老人吃龍眼的好處后，我們再來看看那些人不宜吃龍眼。

　　哪些人不適合吃龍眼？

　　1、對于本身帶熱的哮喘患者，則會引發肺熱咳嗽。

　　2、燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹（肝火盛）者，請切記不宜多吃桂圓。

　　3、當外感初起時，就要忌口桂圓，因為這種性溫味甘的水果可能會困住內熱，耽擱病情。

　　4、當咳嗽時，無論是寒咳或熱咳，亦請忌口桂圓，因為桂圓的特性，能令內熱更盛、虛寒升級。

　　5、中醫講究食物性味和個人體質的配合，凡有內熱、痰火的人都不應多吃桂圓。

　　6、痛風屬中醫的“痹證”、“歷節風”、“腰痛”等范疇，病因是由于過食肥甘，酗酒、過勞、緊張或感受風寒濕熱等邪，致氣血凝滯，痰瘀痹阻，骨節經氣不通而發病。患者吃過量桂圓，可能會引發關節腫痛，更不能桂圓海鮮如大閘蟹同吃，此種搭配發病者更高。

　　龍眼因其食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風熱襲肺者不宜用；熱體體質、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。同時龍眼不僅適宜于老年人食用，也適合產后體虛、氣血不足或營養不良、貧血之人食用。

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