胃酸過多的癥狀和禁忌

　　大家都知道，胃消化食物是靠胃酸，胃酸少了，不能消化食物。那么胃酸是不是越多越好呢?胃酸多了會怎么樣呢?今天，小編就胃酸過多怎么辦，胃酸吃什么及胃酸過多的原因來跟大家講講。

　　胃酸過多的癥狀

　　胃酸過多是胃腸道疾病的常見癥狀之一。

　　胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸黏膜，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。

　　人胃是持續分泌胃酸的，其基礎的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡后幾小時達高峰，清晨醒來之前最低。

　　胃液中的胃酸(0.2%至0.4%的鹽酸)，可以殺滅食物中的細菌，以保證腸胃的安全。

　　同時增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。

　　胃液對消化食物起著重要作用，正常胃液呈酸性，空腹時為20～100ml，超過100ml提示胃酸分泌增多。

　　正常生理狀態下胃液分泌維持一定的量，如分泌過多，就會出現吞酸、反胃、吐酸水等現象。

　　1、反酸

　　由于胃酸分泌過多和導致向上流動，更常見于功能性消化不良，反流性食管炎，胃和十二指腸潰瘍和慢性胃炎。

　　2、燒心

　　胃內酸性內容物反流刺激食管黏膜產生胸骨后的灼熱感，較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

　　3、胃灼燒

　　胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起。此癥狀較常見于功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。

　　胃酸過多的原因

　　1、生理性原因

　　當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多。

　　飲食不當，如過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加。

　　而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩余的。

　　2、病理性原因

　　胃酸過多常見于十二指腸潰瘍、胃泌素瘤、慢性胃炎、返流性食管炎、膽囊炎等。

　　胃酸主要是由于長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規律，不定時用餐，精神壓抑，喝過多的汽水，大量吸煙，或者服用某些對胃有損害的藥物等等。

　　總得來說，就是不合理的飲食結構和不良生活習慣，引起的胃動力不足導致的。

　　令我們的身體出現胃酸過多的原因有很多，常見的就有精神方面以及飲食方面的，具體的情況如下。

　　第一：飲食不當

　　日常如果飲食不當，吃了一些太多于酸辣、生冷、甜咸以及太燙等食物，那么會導致身體中的胃酸出現分泌增加，問題比較嚴重就會變成胃酸過多的情況。

　　所以說，在平時飲食方面一定要特別的注意，一定要營養均衡，吃的食物也一定要適宜。

　　現在很多人為了身體健康，喜歡服用一些粗糧。粗糧雖好，但是并不能夠胡亂服用。

　　常見的馬鈴薯以及紅薯這些粗糧中含有比較多的淀粉、糖分以及酸性物質，這些進入身體之后會刺激我們的身體出現大量的胃酸，不利于身體健康。

　　所以，日常在服用粗糧的時候，一定要注意適量。

　　如果平時吃多了不容易消化的'食物，那么這些食物產生的糖分就會在我們的胃腸道中進行發酵，這樣也會誘發身體中胃酸的分泌。

　　第二：精神壓力過大

　　如果精神壓力太大或者是太過于緊張，另外精神過于疲倦并且情緒不好的時候，大腦皮質的功能也會受到影響出現紊亂，這就不能夠很好的管理胃酸分泌的神經，導致胃酸出現分泌過多或者是太少的情況，影響身體健康。

　　所以說，平時保持一個良好的精神狀態非常的有必要，能夠減少身體患有各種疾病的可能。

　　第三：腸胃疾病

　　專家還告訴我們，如果身體患有一些腸胃疾病，例如胃炎、膽囊炎以及十二指腸潰瘍等，那么也會導致身體中出現胃酸突然增多的情況。

　　胃酸過多怎么辦

　　1、宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。

　　避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

　　2、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

　　3、胃酸過多應以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。

　　牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

　　4、胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。

　　而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

　　5、定時進餐，零食可刺激胃酸增加。不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　不吃冰凍和很熱的食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。

　　不要食入過多含香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主。

　　加重刺激的食物要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

　　少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃黏膜的保護作用。

　　禁飲酒和咖啡

　　特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。

　　飲食要有規律，最好少食多餐，如出現饑餓感，或胃部不適，可先少量進食。睡前不吃東西。

　　飯后禁吸煙，如能戒煙更好。

　　睡覺時將頭部或床頭墊高。

　　減少酸性食物攝入，適量增加堿性食物。胃酸，顧名思義是胃部酸性強，因此要減少酸性食物的攝入而增加堿性食物來中和。

　　通常堿性的食物有：豆腐、胡蘿卜、牛奶、豆類等。

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