發言緊張怎么辦

這個問題，還是你要自己解決的，每天對著鏡子笑，說自己是最棒的。不用給自己太大的壓力，其它人和你一樣，既始感覺答錯了，別人會想你，你也可以這樣想。其實莪已經做的很好了。每天都這樣自信的對自己說：莪是最棒的!莪不會比別人差!你會成功的!加油，加油!你行的~

沒有結捷徑， 不過我可以說說我的經歷。第一次在臺上表演唱歌，沒有感覺一點緊張，眼前白茫茫一片，腦海里只有自己要唱的歌……但是后來的很少有這種感覺了。這么看來，上臺發言，就要以自己為中心，忽略臺下。

我覺得你主要是因為怕自己會緊張，然后才會更加緊張得。

下次站起來，如果是知道自己的回答挺長時間的，可以先給同學老師道個歉提個醒說你等下的講話可能會有顫音，讓他們仔細聽清楚咯

這樣，就可以讓自己坦然接受自己會緊張這個事實，然后就會慢慢得變得不那么緊張了

不要因為怕緊張而變得更加緊張喲~~

我可以教你一個方法：在要舉手前或舉手時老師沒點到你的時候深呼吸，就可以讓心情平靜下來，發言時可以看著你喜歡的東西，假想你是在對它回答，這樣就不會太過于緊張了。我就是這樣的，你可以試試看。

你好，緊張耳朵就會紅，我猜你年齡不大吧，可以是害羞的原因，這跟年齡，性格，社會閱歷等等有關，不過沒關系，這很正常，我記的我以前也有你類似的情況，但是隨著你的年齡，社會閱歷等等的增長，這種現象慢慢的會消失的，不要擔心，慢慢來，相信你以后不會耳朵就會紅，而是自信寫在臉上。希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*) {敞開心扉}

首先調整心態，樹立信心 你要相信你自己的發言在你們的會議上是相當重要的，不可缺少的。你的發言代表著你的`觀點，代表你的決定，是將對集體帶來巨大影響的內容，所以清晰準確的表達你的觀點是相當有必要也是本次會議的重點內容。其次組織好語言，理清條理 將你要發言的內容分為三部分，一引言，二觀點(觀點最好也能理出1,2,3，4條的那樣)，三總結，即再次強調你的觀點的重要性和必要性。發言的時候就帶著你要發言的提綱進行發言，就像中學時候寫作文一樣。如果你開始記不住怕緊張的時候往詞，可以用一小本子把提綱列出來，這樣開會的時候能拿出一個小本子大家也覺得這次會議擬是有充分準備的，以后經常發言有一定經驗了就會慢慢好起來。祝你成功。

看樣子你是不常在眾人面前發言，發言前 ，想好邏輯順序 ， 這樣發言時就不會語無倫次了 ，發言時，也不用緊張，他們是你的同事領導，天天相處，也會熟悉了，也不會對你妄加評論的，所以不用緊張。或者將他們想象成你最親愛的家人，那就更不會緊張了。。

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