執業藥師備考如何緩解心理壓力
如何緩解執業中藥師備考心理壓力，本站整理如下：
（一）運用宣泄法
當自已處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時，整天心神不定，焦躁不安，看書不進，飯吃不香，覺睡不好，對一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗的時候，可找朋友、同學談談心、說說笑笑，參加一些文體活動，使自己的焦慮郁悶情緒在不同場合得以宣泄而達到情緒的穩定。
（二）采用理喻法
即用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己，既要看到自已的優勢，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正視現實。理想與現實之間的距離不要太大，調整一下自己的'目標，就能從困境中得到解脫。
（三）充足睡眠法
以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應考的前提。考前如果經常失眠，可適當使用一些調節情緒的藥物，如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。
注意適當的作息，適時地娛樂，科學地安排學習時間，及時排除心理壓力，注意合理的飲食，就能保持良好的競技狀態，從而順利過關。
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