怎樣使自己健康快樂作文

　　我們小學生正出于生長發育期，所以就可能會有一些健康方面的問題存在。有些問題不嚴重，但有些問題就嚴重多了。你想成為一個健康的孩子，你就應該知道如下規則：

　　1. 食物的多樣性

　　特別是水果和蔬菜。你可能特別愛吃某些東西，但是你應該吃一些不同的.食物，這樣才能保證你的營養需要。

　　2. 平常多喝水和牛奶

　　當你渴了的時候，水是第一選擇。牛奶能給你身體提供鈣使你的骨骼發育良好,所以多喝牛奶對骨骼發育有幫助。盡量不要喝可樂等碳酸飲料，因為碳酸不僅影響鈣的吸收，而且還會奪走骨骼中的一部分鈣，導致骨質疏松，牙齒松動等。

　　3. 吃東西要適度

　　當你吃飯時，不要有好吃的就大吃特吃，這樣不但會導致胃病，而且還會使你發胖。你不喜歡吃的也要適當的吃一些， 這樣才能保證營養平衡。

　　4. 減少屏幕時間

　　屏幕時間是你看電視，DVD，錄像和使用手機，電腦等的時間。最好是多做運動，像打籃球，騎自行車和游泳等。你一天看電視的時間最好不要超過2小時。

　　5.不要老是坐著或者躺著

　　你要成為一個健康的孩子，有一點你要記住就是動起來，找出適合你的活動項目，并堅持下去。

　　做到以上幾點，你就能成為一個健康的小寶貝了。

【怎樣使自己健康快樂作文】相關文章：

怎樣的自己作文04-10

怎樣保持健康作文06-21

做怎樣的自己作文12-22

怎樣快樂作文03-16

怎樣保持健康 英語作文06-23

怎樣保持健康英語作文06-20

怎樣改變自己的英語作文01-06

怎樣的自己作文6篇02-23

【精選】怎樣的自己作文3篇02-23

• 上一篇：幼兒園六一舞蹈串詞怎么寫啊 幼兒園六一舞蹈串詞怎么寫簡短
• 下一篇：返回列表