端午節的手抄報的素材

　　端午節快到了,一些學校的老師又要安排學生們制作端午節的手抄報了,制作手抄報最首先要做的是找到相關素材，下面給大家分享了端午節的手抄報，歡迎借鑒！

　　端午節的手抄報圖片1

　　端午節的手抄報圖片2

　　端午節的手抄報圖片3

　　端午節的手抄報圖片4

　　端午節的手抄報圖片5

　　端午節的手抄報圖片6

　　端午節的手抄報圖片7

　　端午節的手抄報圖片8

　　端午節的養生方式

　　起 居

　　夜臥早起，養陽氣

　　端午節前后如何才能養陽？《黃帝內經》告訴我們要“夜臥早起，無厭于日”！端午期間，日照時間更長，白晝時間更長，所以睡覺應更晚一些，早上起得更早一些。

　　夜 臥

　　十點半之前

　　雖然說睡覺更晚一些，但是也不能太晚，如果超過11點還不睡，那就不好了。最好是在十點半以前就寢，對夏季養陽氣才有益。

　　早 起

　　六點左右

　　研究發現，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。

　　午 睡

　　養心

　　午時是人體“合陽”的.時候，此時休息也有利于人體陰陽的轉化。夏天養生重在“養生”，而午睡是中午養心的最佳方式。

　　飲 食

　　健脾祛濕，調氣血

　　端午正值一年陽氣最盛之時，人們食欲下降，濕氣加重，而吃粽子、飲雄黃酒能夠健脾開胃、祛除燥熱，所以這些飲食習俗是很有養生道理的。

　　吃粽子

　　益氣健脾、開胃消食

　　祖國醫學認為，糯米是糧食中的佳品，具有很好的食療作用。據“本草”中的藥性分析，糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用。

　　粽子的配料也有很好的保健作用。如小棗、赤小豆、綠豆等具有補血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鴨蛋黃、鮮肉等都是營養豐富的食品。當然，吃粽子也應有所節制，腸胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。

　　飲雄黃酒

　　解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲

　　端午節后即進入炎熱季節，各種病菌隨氣溫升高而滋生，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適時。

　　在“本草”中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蟲蛇毒、燥濕、殺蟲功效。

　　紅豆粥

　　健脾養血、利水除濕

　　端午期間濕熱，吃粽子和飲雄黃酒能健脾、開胃、解毒，還需喝紅豆粥來利水祛濕。經常喝點紅豆粥可養心生津，對更年期中老年女性尤其有益。民間有赤小豆與薏苡仁一起熬煮煲糖水的夏日喝法，目的也是利暑濕。

　　紅豆又名赤小豆，《神農本草經》中說，“赤小豆可消水腫”。紅豆搭配大米更具健脾養血、利水除濕、消腫解毒的功效，而且紅豆熬成粥，口感更滑潤，也更有利于營養的吸收。

　　運 動

　　強身健體，防疾病

　　端午天氣悶熱，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶，還會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患。在日常生活中，“走”是簡單易行有效的運動方式，我國傳統醫學認為“走為百煉之祖”。

　　具體方法：可選擇上午或傍晚鍛煉，運動中身體放松、頭部端正、目視前方、兩臂自然擺動、兩腿自然邁步，步幅較普通步子稍大，步速較普通步行稍快，保持精神飽滿，呼吸自然有節律。

　　ps：走路時達到“頭目清爽、足部發熱，全身微微出汗、心情愉悅”狀態為最佳。

　　中草藥

　　避毒祛邪

　　說端午不得不話艾草。端午時節，有家家戶戶掛艾草的習俗，民間有種說法：艾草可以治百病、招百福，掛在門上可以祛除各種毒物，使人身體健康。

　　中醫認為，艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。艾葉能散寒除濕，溫經止血，有回陽、理氣血、逐濕寒、改善肺功能等功效。所以古語“家有三年艾，郎中不用來”也是有一定道理的。

　　除了艾草，端午節常用的中草藥還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎后當茶飲用，或者泡酒飲用，都有很好的保健療效，可以預防疾病。

　　關于端午節的句子

　　1、慢慢的閉上眼睛，想想我，想想粽子，你會發現我和粽子一樣可愛。

　　2、掛一把艾蒿在你門前，愿你平安；斟一杯雄黃酒，望你安康；送一盤粽子，祝您全家端午節快樂！

　　3、每逢佳節“粽”思你，好友之間“粽”是情，端午節，“粽”言“粽”語祝福你，愿萬事“粽”順利，生活“粽”快樂，樣樣“粽”美好。

　　4、放一把湘風楚韻，和幾縷夏日熱情，青枝綠葉包裹，楚辭漢歌煲蒸，艾葉雄黃調配。好了，粽子熟了，再搭一份千年濃濃祝福。

　　5、好茶清清淡淡，越品越香；好朋友簡簡單單，越久越真；好緣份久久長長，地老天荒，真誠的友誼叫人終身難忘！

　　6、聚會太俗，睡覺太懶，端午節到了，一起去盜墓！《盜墓筆記》中，死尸叫小粽子，僵尸叫大粽子，粽葉是裹尸布，你的武器就是馬蓮繩！有膽量就來吧！

　　7、端午節快到，送你一只香甜粽子：以芬芳的祝福為葉，以寬厚的包容為米，以溫柔的叮嚀做餡，再用友情的絲線纏繞，愿你品嘗出人生的美好和五月五的情懷！

　　8、綠楊帶雨垂垂重。五色新絲纏角粽；棕葉包著朋友情，友善關愛粽是情；門邊插上艾葉香，平安健康永一生。

　　9、端午節即至，希望你事業上一鳴驚人，生活上一生平安，做生意一本萬利，一不小心就中大獎。

　　10、從前你會強迫我吃粽子。而今，孩兒不在母親身邊，用短信編織一個虛擬的粽子送給你，祈天下老父老母平安！

　　11、烈日照，西瓜熟，五月里，初五到，端午節，真激動，米豆棗，來備好，買來皮，把粽包，小小粽，味道鮮，五谷全，樣子俏，裹糖吃，似神仙，

　　12、芬芳的祝福織成葦葉，溫馨的叮嚀碾作白米，誠摯的祈禱曬熟紅棗，再以友誼的絲線緊緊纏繞，端午節送你香甜的粽子，愿你永遠享受人生的美好！

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