冬季皮膚干燥吃什么能改善

　　皮膚干燥是所有人的煩惱，尤其是在冬季，常常會出現皮膚干燥的情況，使用護膚品也沒有用，那么對付冬季干燥該如何是好呢?小編給你介紹一些辦法。

　　酸奶

　　酸奶富含多種營養元素，尤其是含有多種乳酸菌：檸檬酸、葡配合酸，這些物質有助于消化，所以消化不好的人可以多喝哦!并且這些物質被稱為人體的清洗劑，有助于調節皮膚的表層，去除死皮，所以女性常喝酸奶有助于美容護膚哦!

　　豆腐

　　豆腐也是屬于一種高蛋白質食物，是人體的清道夫，對于消化、降血脂、清除廢物有很大的幫助哦。常吃豆腐，有助于體內廢物的排除，而且還能令肌膚水嫩有光澤、吹彈可怕，但是小編在這里提醒大家，豆腐不宜吃太多了，容易損害腎臟健康。

　　木耳

　　木耳被稱為人體的清道夫，能有效幫助人體排除體內多余的`廢物，清除體內垃圾，有助于消化，另肌膚水分紅潤，所以常吃木耳也是女性保持皮膚健康最重要的一種食物哦!

　　黑芝麻

　　很多人對于黑芝麻最重要的作用就是有助于頭發健康，但要告訴大家的是，黑芝麻中含有的胱氨酸和維生素b和e，能有效改善皮膚問題，長期食用有助于保持皮膚細膩。

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