籃球夏令營活動方案范文
為確保活動順利開展,就不得不需要事先制定活動方案,一份好的活動方案一定會注重受眾的參與性及互動性。活動方案的格式和要求是什么樣的呢?下面是小編為大家整理的籃球夏令營活動方案范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
一、活動目的:
籃球夏令營打造的是以籃球為載體的運動訓練營,不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時,會非常好的得到更多的身體訓練。是一個迅速提升孩子身體素質的訓練營。孩子也可以在訓練營當中訓練自己的自理能力,交友能力。
二、活動方式、特點:
1、封閉營特點:完全封閉式的訓練模式。一天兩練。中間會有學習籃球于身體素質的訓練知識。不僅僅是過來單純的訓練。讓更多的孩子可以在這里找到互幫互助的感覺。讓孩子學會自理能力。學會更多的生活能力。并可以鍛煉領導能力。以更好更快的方式達到籃球技巧的訓練,身體素質的訓練。真正的了解集體生活可以給孩子帶來更多的生活感悟。
2、走訓營特點:進步在于每一天的累積,所以籃球身體素質訓練,每天進步一點點我們會進步的非常快的哦。孩子每天參與一下籃球訓練會對孩子的健康成長有非常大的幫助,讓我們的孩子可以學習了籃球技巧的同時,可以更好的養成堅持的品格。
三、教學特色:
籃球運動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動,成為人們關注并參與的首選。越來越多的青少年也因為對籃球的執著與熱愛,登上了籃球這個夢想的展臺。
青少年時期是開發天分和挖掘潛力的黃金時機,也是身體增長和練好籃球基本功的最佳時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質,加快身高的生長,還能余釋放孩子緊張繁重的學業壓力,活躍大腦,提高學習效率;更能增長團結孩子團結合作,頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。
平衡訓練
身體平衡訓練是針對孩子的另一個重要的環節,身體平衡包含了身體協調,所以想在運動訓練中有一個更好的提升,平衡訓練是必備的訓練之一,平衡訓練課程是搭配在籃球訓練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環節。我們會利用一些小器械來輔助完成,讓孩子們可以感覺到樂趣。小器械訓練身體體能訓練。
一個好的體能是籃球本身的基礎。新星籃球俱樂部的體能訓練特色是由專人進行體能訓練課程,通過大肌肉群的綜合訓練使孩子們在體能訓練時不會覺得枯燥,同時可以很好的`參與其中。體能是所有運動的基礎,是孩子身體發育最重要的一個環節,所以我們也是最重視的一塊。
籃球訓練一直倡導的是全面提升孩子身體素質與發育的理念去進行。所以會在基本的`籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目,小器械訓練就是其中一個。
心里素質訓練
目的就是發展孩子們的心里素質,讓孩子在飛躍巔峰籃球訓練當中不僅僅是來這里運動玩。而是真正的身心靈的訓練。人們都說性格決定命運。也是一樣打造的是一個全面的籃球訓練營。訓練方式是限定時間投籃,上籃,分組對抗的方式進行訓練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。
分組對抗訓練
分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式,分組對抗目的就是培養孩子的競爭意識和培養團隊意識,訓練營經常會把籃球訓練分成若干組進行比拼,讓我們的孩子參與當中不僅僅是過來訓練,可以培養更多的心里素質。
身體矯正訓練
現在孩子的體姿體態問題困擾著家長。沒有一個好的學習習慣跟體姿體態也是有非常大的關系。由于孩子長的過快,或者平常學習習慣導致的駝背問題,脊柱測完問題都會得到非常大的改善。那訓練營特別推出這樣的課程來幫助孩子們可以在籃球訓練的同時,把自己的身體姿態做一個調整。一套籃球訓練下來孩子會有非常大的改變。
四、收費標準:(訓練費、食宿費、服裝費、保險費、旅游費、相關活動)
日期日程內容
備注第一天營員報到,整隊并領取住宿用品及隊服,安排入住。午餐后稍事休息,下午舉辦開營儀式,進行籃球技巧專項考評,并測試分組。
第二天手感練習,專項柔韌素質訓練,傳統扎實運球技巧,投藍技術訓練。
第三天專項靈敏素質素練,全新改良傳接球技術(雙手反彈傳球、單手傳球、雙手接反彈傳球、行進間傳接球等),防守狙擊戰。
第四天專項速度素質訓練,運球技術特訓,運球突破技術(順步突破、交叉步突破,急停急起,接傳球突破)。
第五天專項彈跳素質訓練,移動技術。
第六天專項耐力素質訓練,最新藍板技術(卡位、強搶、一傳、由守轉攻),得分手集訓(勾手、低手、急停跳投、拋射、補藍等)。
第七天花式籃球,專項力量素質訓練,助攻技術的實戰演練,三角進攻,攻防演練。
第八天分組對抗訓練,6套小范圍固定戰術演練與實戰、協防、補位、高質量掩護。
第九天整理內務,畢營儀式(學員表演、教練、學員、家長互動)。
五、封閉營安排
1、以上安排僅供參考,俱樂部會根據年齡、水平、時間等實際情況對以上安排做出合理科學的調整。
2、營區正常訓練為上午2個小時訓練,下午2個小時訓練,其它時間根據實際情況安排。
六、培訓時間、地點
待定
七、入營注意事項
入營注意事項:
1.允許孩子攜帶少量零花錢(建議不超過500元)。ipad,游戲機,高檔手機或其它電子產品及貴重物品,請不要攜帶(如有遺失,概不負責)。
2.可攜帶暑假作業或課外讀物,我們有專門的學習閱讀時間。
3.運動服、運動鞋、游泳褲、游泳帽、拖鞋、洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾)、運動水杯、晾衣架、換洗衣物若干套。
4.請務必攜帶籃球(在籃球上標注名字),如已購買籃球,我們會在開營時發放,也可在現場購買。
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