如何與更好地長輩溝通

　　溝通是人與人之間、人與群體之間思想與感情的傳遞和反饋的過程。小編整理了與長輩溝通的技巧，供參考！

　　耐心和同情心

　　毋庸置疑，跟老年人相處肯定要有耐心和同情心。不支的體力、緩慢的動作、健忘、邋遢、冷漠是老年人的特點。有時候，你很容易失去耐心，而且有挫敗感，甚至可能會放棄，直接走開。

　　這時候，如果能設身處地地為老年人考慮一下，你也許就會平靜許多。你可以這樣想："她那么冷漠，沒有朋友的日子肯定不好過吧。""他行動那么慢，關節炎肯定沒少給他罪受。"

　　共情是保持耐心和同情心的最有效的方法。如果你使出了渾身解數，還是沒有耐心的話，那就出去冷靜一下。等你心平氣和了再回來。

　　詢問而非命令

　　如前所述，老年人最需要的是尊重。你可以多詢問他們而非命令他們，以此來滿足他們的自尊心。

　　例如，不要說："今天中午你要喝湯。"而應該這樣說："中午你想喝湯嗎？"或者"我們今天中午喝湯吧，怎么樣？"

　　當然，最好還是給他們選擇的余地："今天中午你想喝湯還是吃色拉？"

　　詢問是對老年人的尊重，給他們提供選擇是讓他們覺得自己對身邊的事兒還是能夠掌控的。

　　對于那些反應遲鈍、行動不便的老年人，詢問他們，但不必真的要等待回答。只是讓他們覺得他們的日常生活在一定程度上還是可以自理的。

　　詢問而非猜測

　　同樣地，在你行動之前要先詢問，而不要自作主張。比如說，關老年人房間的燈時，要先問一下，"我要給你關燈了，可以嗎？"如果老年人不同意，若無大礙就隨他去，或者跟他解釋清楚你這么做的原因（大部分情況是為老人的身體著想）。

　　不要跟長輩硬碰硬

　　如果與長輩有沖突的話，請不要直接跟他們硬碰硬，畢竟很多老人家脾氣都是比較倔的，而且思想觀念比較固執，如果你硬要跟他們對著干的話，只會讓問題更加無法解決。所以不妨學會等到合適的時機，再慢慢溝通。

　　找長輩聽得進的人來勸說

　　如果你跟你的長輩無法進行有效溝通，此時不妨尋求第三方的幫助。這個第三方最好是跟長輩平級的人，而不是晚輩。因為長輩和長輩之間的想法比較接近，而且比較容易溝通得起來，如果你找一個晚輩的話，可能效果沒那么好。

　　要學會尊重長輩

　　長輩走過的路比較長，識得的人生道理也比較多和深刻，作為我們的長者，我們應該學會去尊重和理解他們。懂得尊老愛幼的人，才能夠更真心地去愛戴自己的長輩，當你向長輩伸出了橄欖枝的時候，長輩們也會喜愛你的。

　　對長輩要多加理解

　　長輩和我們生長的環境、時代背景是不一樣的，他們接受的觀念跟我們也有很大的差別，如果某些事情在我們看來并不嚴重，但是長輩卻是很看中的話，此時我們應該學著去理解他們，試著從他們的角度來思考和解決問題，這樣就比較少跟長輩有沖突了。

　　帶領長輩認識新事物

　　長輩如果整日都沒有接觸新事物，思想觀念跟不上時代的話，可能就會導致跟你的溝通和交流產生很多的阻隔，這樣影響到你們良好的互動。所以不妨多帶領自己的長輩認識一些新事物，不要讓長輩處在閉塞的環境。當長輩的眼界寬闊了，跟你自然就更容易溝通得起來了。

　　學著走入長輩的世界

　　其實你覺得長輩的很多觀念接受不來的話，也許可能是因為你對他們不了解，對他們所處的環境和狀態也不了解，所以不妨學著走入長輩的世界中，陪伴他們做他們喜歡的事情，聆聽一下長輩對一些事物的看法。當你跟長輩接觸多了，你可能會發現原來他們的世界觀、人生觀和價值觀是這么形成的，你也就能夠更好的接納他們和理解他們了。

　　內容擴展：和技巧父母交流

　　溝通建議1：小對話開始

　　試著每天和父母聊點事情——狗，你的棒球賽，晚餐內容。這些促進你們相互溝通，那么，接下來更為深刻的話題就比較簡單了。

　　溝通建議2：拋出“測試氣球”

　　當你想討論一些比較深刻的話題，有時候，剛開始不是很容易邏輯思考，麥克卡伊說。“你可能會會所，‘我大部分同學都經歷過性愛，’或者問問你媽媽，‘你還記得你第一次變化時候的.感受嗎?那是不是感覺每個人都成長地更快樂?”

　　溝通建議3：明確你的目標

　　你是否有些壞消息要向父母透露的?你是否需要他們的允許?你是否希望他們能夠傾聽你的心聲，而且不用提供任何意見?試著將你所希望達到的目標記錄下來。這會幫助你的父母知道你所要的。

　　溝通建議4：考慮只和一位家長交流

　　有時候對一些敏感的話題卻是難以啟齒，如性。和一位家長談亂會讓你感覺舒服，更放得開。

　　溝通建議5：收起爭論

　　在交流還沒變成異常戰爭前，交流是最好的方式。“如果所有事情都演化成異常危機或者戰斗，你和你的父母就會感覺疲勞，”麥克卡伊說。“如果你想和他們好好相處的話，想他們詢問例外——熬夜或者做些新鮮的事情，例如——你有很多機會讓他們說“好的”。

　　溝通建議6：選擇正確的時間和地點

　　如果你的父母匆匆忙忙地上班，最好不要給他們添亂。有事的時候，在車上將是最好的。如果你很生氣，最好冷靜一下。出去跑一圈，哭一場，打個沙袋或者枕頭之類的。

　　溝通建議7：父母講話的時候要靜聽

　　對父母的建議不予理睬是很讓人討厭的。但是如果你給他們時間讓你說說自己的想法，他們更愿意傾聽。嘗試“五秒原則”：每個人都同意在每個人講話結束后五秒鐘再反應。

　　溝通建議8：尋找其它值得你信任的成年人

　　有時候，實在沒辦法和父母溝通。由于你的母親遇到某些麻煩事，無法再你身邊。或者你的父親不愿意傾聽。你的父母都不再身邊。這種情況下，可以找找其它你信任的成年人——如一位可愛的嬸嬸，老師，或者顧問。最重要的是這是一位你可以信賴的成年人。

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