如何應對職業生涯的不勝任壓力

　　rob是be公司的行政高級經理，他之前擔任公司的計算機技術服務支持經理，兩年前，公司將他提升到現在這個位置。在擔任行政高級經理之前，rob對自己的工作很滿意，并且充滿了雄心壯志，他的目標是成為公司的計算機技術服務副總裁。當公司晉升他擔任行政高級經理時，rob并不喜歡，但管理層說服了他，說這將會對他的職業發展產生積極影響，因為這項工作可以為他以后的晉升積累管理經驗，使他最終能夠勝任他所期待的工作。

　　rob擔任行政高級經理兩年之后，對工作的緊張和不安感逐漸增長，現在幾乎成為了他生活中不能克服的部分，也讓他的家庭生活一團糟，當他對工作感到焦慮時，這種情緒在家里會突然爆發，使他的妻子和孩子受到更大的傷害。

　　rob說：“擔任行政高級經理，讓我遇到了各種各樣的情景和有趣事情，但是很多時候自己就像是打雜的一樣，要去處理許多日常的乏味問題，還有就是要應對不同部門員工的抱怨以及和政府部門打交道。”這些讓rob感到無聊和受挫。“”如果做得好，這份工作確實會對我今后的'晉升有幫助，但我已經再也不能承受這個壓力了，而且他和技術研究沒有任何的接觸和聯系，我正越來越遠離技術工作。“

　　rob其實不是行政高級經理的合適人選，無論他接受目前這個工作的理由是什么，這個工作并不適合他的個性，這使他一直不安和感到不滿意。對工作缺乏濃厚的興趣和天生的技能，這種不適合只能通過投入過分的精力才能得到彌補。這種投入可以得到成功，但是代價很大：巨大的心理不安、深深的失敗恐懼、較少關注自己的私人生活。從事不適合自己工作的人經常害怕自己的弱點會暴露出來，被人發現。這些內心疑慮如此強烈，因此他們需要一定的成功來得到人們的認可，然而，他們的成功又會使他們陷入了所不喜歡的工作之中，身后之路也可能漸漸斷去。

　　什么是勝任的工作呢？當你感到有能力，而且你喜歡這份工作，你也認為這份工作和你的動機價值觀相重合，這三種積極的感覺集于一身時，完美的適任就發生了。但這三個條件缺少其中之一時，工作不能勝任的情況就會發生。rob就是一個典型。

　　每種不適合的情形對管理人員的職業生涯都會產生沖擊。如果人們接受了一項他們無法勝任的工作，就會把自己置于一種持續不斷的自我懷疑感覺中；如果他們接受了能夠勝任但不喜歡的工作，就會對此感到厭煩；如果從事的工作不能使他們獲得自豪感，他們也無法讓自己平靜下來。

　　那么管理人員如何避免從事不適合的工作呢？

　　1.學會說“不”：學會要求給予充分的時間仔細考慮，估計拒絕的后果，也要對接受的后果做出現實估計，人們常常是因為低估了將要面對的困難而作出決定。

　　2.自我評估：深入的自我探索，了解你潛意識中的動機，找到你做得最好的、你最喜歡的、最有意義的工作。

　　3.求助導師：讓公司里經驗豐富的、值得信任的經理（常常也會是你的老板）作為顧問或導師給予指導，同時你也學習他的經驗、技能以及價值觀。

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