小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃早餐的最佳時間是幾點，早餐可以吃得很早嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、最好在早上7點到9點之間吃早餐。

2、原因：

3、(1)從中醫的角度來說，早上7-9點是胃經當令的時間，是胃接受食物的最佳時間。從中醫的角度來說，早上7-9點之間吃飯最有利于身體健康。

4、(2)從西醫的角度來看，早晨起床后，經過適當的活動，唾液、胃液、腸液都可以很好地分泌出來。這時候喂食可以促進食物中營養物質的吸收。所以，起床做一些活動后，早上7 ~ 9點吃早餐是最好的時間。

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