小伙伴們好，最近小評發現大家對于說夢話的原因，說夢話的原因有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、夢話是指睡眠中的語言行為，如吵架、唱歌、說話等。大多數人醒來時對自己的夢記憶猶新。青少年說夢話，考慮到神經系統尚未發育完全成熟，成年人說夢話，考慮到腦細胞處于興奮狀態，如工作壓力過大、情緒不穩定、白天過度興奮、焦慮、疲勞、長期精神緊張等。

2、上述不良誘因導致睡眠時腦細胞處于活躍狀態，可導致夢話、多夢。經常夢話會影響白天的睡眠、工作和生活質量。平時做好心理調整，不要給自己太大的心理壓力，心態平和，不要有太大的心理波動，睡前不要把問題考慮的太復雜。

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