脾胃不好的人怎么調理? 脾胃不好如何調理?-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于脾胃不好的人怎么調理，如何調理脾胃這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、要健脾胃，先養心情。古代先賢對胃病的治療，就是多重“調情”。這在一定程度上說明了情緒對脾胃有著重要的影響，所以要先養好脾胃。

2、可以經常做一些像太極，八段錦，五禽戲，扇子舞，各種健身操等。中藥中有補氣的作用。另外，像慢跑、廣播體操、踢毽子、打乒乓球、廣場舞、交誼舞等運動。也是不錯的選擇。

3、刮食指，人體食指的穴位與胃部相連。比如脾胃不好的人經常便秘或腹瀉，經常刮食指對脾胃有好處。

4、紅薯排骨湯加栗子，紅薯性平，味甘，健脾益氣。醫案：紅薯“補中，暖胃，肥五臟。”天冷吃，正氣養胃，消食化積，清腸減肥。

5、梳梳頭。體質差、容易感冒、失眠的人，應重點梳理頭中部的督脈、膀胱經區，即從前額中部沿頭中線至后腦勺枕部梳理，可來回梳理。督脈被譽為“陽經之海”，膀胱經是人體最長的陽經。梳理這個部位可以疏通經絡，調理氣血，壯陽，使外邪不易入，內邪得以消除。

6、脾胃不好，食欲不振，整個人無精打采，各種疾病隨之而來。平時注意預防和保養是關鍵。同時也需要中醫調理，找當地好的中醫，用中醫調理脾胃。效果很快。

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