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夏季養生粥有哪些夏季養生滋補粥 夏季養生粥有哪些
日期:2023-02-15 11:36:21    来源:互联网
小伙伴們好,最近小評發現大家對于夏季養生粥,夏季養生粥有什么這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、夏季粥食譜:百合粥2、做法:百合50克,粳米100克,

小伙伴們好,最近小評發現大家對于夏季養生粥,夏季養生粥有什么這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、夏季粥食譜:百合粥

2、做法:百合50克,粳米100克,冰糖80克,加水適量,共煮粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。可用于治療老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥、干咳、多淚、發熱恢復、嗜睡、煩躁不安、神經衰弱、肺結核、更年期綜合癥等。

3、夏季粥食譜:扁豆粥

4、做法:粳米250克,白扁豆100克,加水適量,煮成粥。綠豆粥有健脾祛濕、和中、消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑引起的嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥。

5、夏季粥食譜:雞蛋粥

6、做法:新鮮雞蛋花10朵,粳米60克,加水適量,共煮成稀粥。雞蛋粥有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間的一種藥食同源的保健食品,尤其適合兒童食用,對腹瀉、痢疾、濕熱泄瀉有很好的療效。

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