夏季養生粥有哪些夏季養生滋補粥夏季養生粥有哪些-太闲吧

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1、夏季粥食譜：百合粥

2、做法：百合50克，粳米100克，冰糖80克，加水適量，共煮粥。百合粥具有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。可用于治療老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥、干咳、多淚、發熱恢復、嗜睡、煩躁不安、神經衰弱、肺結核、更年期綜合癥等。

3、夏季粥食譜：扁豆粥

4、做法：粳米250克，白扁豆100克，加水適量，煮成粥。綠豆粥有健脾祛濕、和中、消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑引起的嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥。

5、夏季粥食譜：雞蛋粥

6、做法：新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋粥有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間的一種藥食同源的保健食品，尤其適合兒童食用，對腹瀉、痢疾、濕熱泄瀉有很好的療效。

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