小伙伴們好，最近小評發現大家對于補血補氣吃什么最快最好，補血補氣的方法介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、可以吃阿膠、黃芪、黨參、枸杞、紅棗等。補血要吃豬血、豬肝、蛋黃、紅色瘦肉、黑木耳、菠菜。飲食調理效果很慢。最好服用含鐵和阿膠元素的鐵緣片，每天補充幾片，養血調血氣。效果更理想。平時多做運動，不要熬夜和過度勞累。

2、血液需要長期調理，血氣很難在短時間內恢復。最快的調理方法是通過補鐵補血食物，然后再補氣藥物，達到快速補血的效果。

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