小伙伴們好，最近小評發現大家對于三伏天應該吃什么，適合三伏天的食物介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、吃雞。這只是夏天的開始。因為太熱了，人體需要補充更多的營養。這時候吃雞肉可以祛濕強身。
2、在炎熱的夏季，吃苦味有利于祛除肝火，消除人的情緒煩躁、焦慮、易怒、失眠等。建議吃苦瓜，同時去火的食物，牛奶西紅柿等。
3、吃姜，俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜。”因為生姜有補陽的功效，同時又有散寒發汗、化痰止咳、和胃止嘔等多種功效。也可以喝姜茶代替生姜。
4、選擇時令蔬果補充人體維生素，如胡蘿卜、檸檬、莧菜等。調節胃腸功能，減少食欲下降，減緩脾胃功能。
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