補冬吃什么比較好冬補要吃什么比較補-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于補冬吃什么，補冬吃什么好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、山藥：冬天滋補最好。除了補脾胃，還應該補腎。腎在五行對應關系中屬于水，而中醫認為冬天在五行中可以對應水。山藥除了脾、肺經外，還能入腎經。足太陰脾經、足少陰腎經、手太陰肺經都屬于陰經范疇。山藥這種藥也是經過陰經的，應該是“秋冬養陰”的原理。因此，在初冬吃山藥是最合適的。

2、餃子：老北京人說，“立冬補冬，不補口。”立冬的規矩是吃餃子，據說“北方餃子吃鴨子”。因為餃子看起來像耳朵，所以人們認為吃了餃子后，冬天耳朵就不會凍著了。所謂“立冬胡作非為餃子碗，誰管他耳朵凍不凍”是個笑話，不過是民間流傳而已。按照規矩，立冬這一天要吃帶“紅薯”餡的餃子。

3、雞鴨魚肉：在南方很多城市，立冬想吃雞鴨魚肉。因為天氣越來越冷，人們需要補充更多的能量，而肉類含有豐富的蛋白質，所以認為吃肉是最好的選擇。中醫認為，立冬適合吃溫肉，如狗肉、牛肉、雞肉、羊肉和蝦。

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