大棗的吃法有哪些大棗的各種吃法跟營養-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于大棗的吃法大全，大棗的5種吃法介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、紅棗煮雞蛋——補血養顏：加入紅棗、桂圓煮紅糖水，待紅棗、桂圓軟時打一個雞蛋，繼續小火煮至雞蛋熟透。紅棗、桂圓、紅糖都有補血的功效。用這種水煮雞蛋，滋補滋補。

2、紅棗泡水——養肝解毒：紅棗泡水可以養肝解毒。需要注意的是，最好將紅棗打碎，然后用水沖泡。另外，鮮紅棗不宜沖泡或水煮，因為鮮棗中維生素C的含量很高，水煮或熱水浸泡都會破壞維生素C。

3、紅棗泡茶——補氣護嗓：紅棗炒黑后泡茶，可治胃寒胃痛。如果加入桂圓，是補血補氣的茶，適合教師、營業員等經常用嗓的人群。如果經常用嗓子，可以用紅棗泡茶，對保護嗓子有很好的作用。

4、紅棗煮粥——安神助眠：有煩躁不安等癥狀的人，可以用百合、蓮子、紅棗、小米等煮粥喝，可以安神助眠。

5、蒸紅棗木耳——養顏祛斑：蒸紅棗木耳有養顏祛斑的功效。具體做法是：取紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗用清水浸泡2小時左右；將黑木耳用水浸泡，放入碗中，加入適量的水和冰糖，放入蒸籠蒸1小時左右即可食用。

以上就是【大棗的吃法大全，大棗的5種吃法介紹】相關內容。