小伙伴們好，最近小評發現大家對于如何除青春痘，長了青春痘如何消除這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、每天洗兩次臉，早晚各一次。最好用溫水洗臉。并且洗完臉后，及時用爽膚水拍打皮膚。不要經常用手摸臉，也不要直接用手擠痘痘。當你的皮膚比較油的時候，可以用吸油紙把臉上的油吸掉。少吃或不吃辛辣食物，保持正常作息，不要熬夜，睡眠充足。這些方法對消除痘痘有好處。

2、長痘的主要原因是雄激素過高，皮脂分泌旺盛，超過了毛囊的代謝能力。這種情況下，皮脂堆積過多就變成了痘痘，皮脂的堆積也成為了細菌滋生的場所。所以一般來說，痘痘都是在臉上大范圍生長的。

3、油性皮膚容易長痘，所以從根本上改變油性皮膚可以從補水這方面入手。因為皮脂堆積過多會導致細菌滋生，所以潔面也很重要。你需要每天潔面兩次，以確保消除臉上存在的所有細菌。潔面后及時補水，給皮膚補充足夠的水分，可以讓油性皮膚越來越滋潤。從而減少痤瘡。

4、長痘的另一個原因是皮膚里有毒素。這種情況下要避免辛辣等刺激性食物。吃刺激性食物會增加我們體內的毒素，更不利于痘痘的消除。

5、不規律的作息也會導致痘痘的肆意生長，所以規律的作息也可以幫助我們消除痘痘。早睡早起是不可以接受的，但不代表時間長就可以接受。最好早睡早起，不要熬夜，不要困，保證睡眠質量。

以上就是【如何除青春痘，長了青春痘如何消除】相關內容。

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