小伙伴們好，最近小評發現大家對于鍛煉腹肌最有效的方法，5種方法練腹肌效果好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、空中登機

2、健身球滾肚

3、抬腿滾肚

4、反向腹部翻滾

5、傳統卷腹

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