小伙伴們好，最近小評發現大家對于饅頭的熱量，每100g含109大卡這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、饅頭熱量：109大卡/100克。每100克饅頭含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白質3.67克，纖維3.3克，鈉138毫克，鉀109毫克。

2、饅頭是由面粉發酵而成，主要營養成分是碳水化合物，是人們補充能量的基本食物。饅頭中含有酵母，除蛋白質、碳水化合物、脂類外，還含有豐富的維生素、礦物質和酶。

3、饅頭粉的主要成分是淀粉。經過發酵和蒸煮，其碳水化合物更容易被人體吸收。如果早上吃饅頭，這些碳水化合物可以迅速為人體提供能量。

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