小伙伴們好，最近小評發現大家對于杏子的營養價值，這些你都了解嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、皮膚保養

2、杏仁富含維生素E，具有美容作用，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤。

3、保持身體健康

4、新鮮的杏含有高含量的維生素C，維生素C是另一種幫助身體吸收鐵的抗氧化劑。但是杏干和杏罐頭會損失大部分這種營養。然而，無論采取哪種形式的杏，都可以獲得大量的鐵和鉀，這是維持神經和肌肉功能所必需的營養物質。它們有助于維持正常的血壓和平衡體液。

5、降低膽固醇

6、杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類物質，不僅能降低人體內的膽固醇含量，還能顯著降低患心臟病和許多慢性疾病的風險。

以上就是【杏子的營養價值，這些你都了解嗎】相關內容。

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