小伙伴們好，最近小評發現大家對于哪種牛奶最好，是怎么推薦的這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、建議選擇純牛奶或者鮮奶。它的配料表里只有牛奶，沒有任何其他成分。

2、對于乳糖不耐受的人，也就是說喝牛奶可能會拉肚子，建議選擇酸奶。如果擔心酸奶含糖量高，可以選擇一些無糖的，比如木糖醇酸奶。

3、對于需要控制體重，想要減肥或者控制脂肪攝入的人，可以選擇低脂牛奶和脫脂牛奶。最后，選牛奶的時候，后面最好不要有“喝”或者“喝”的字樣。牛奶需要是它的主要成分，或者每100ml營養素中蛋白質的含量至少要有2g。

以上就是【哪種牛奶最好，是怎么推薦的】相關內容。

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