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吃堅果有什么功效和作用 吃堅果的6個好處
日期:2023-02-14 19:44:56    编辑:网络投稿    来源:网络资源
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  • 小伙伴們好,最近小評發現大家對于吃堅果的功效與作用,堅果的好處是什么這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

    1、堅果含有豐富的蛋白質和維生素,能增強細胞活性,增強體質,抗衰老。

    2、堅果含有大量的油脂,可以潤腸通便,有助于加速排泄。

    3、可以為身體補充能量,對緩解疲勞、恢復體力有明顯的作用,因為堅果中所含的每克脂肪可以產生9千卡的熱量,吃堅果補充能量對恢復體力、緩解疲勞的作用非常明顯。

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