小伙伴們好，最近小評發現大家對于西米的功效，西米對人體的好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、西米是一種從棕櫚樹木髓中提取的淀粉。西米含有碳水化合物、蛋白質、少量脂肪、維生素B等營養成分。

2、西米可以補充能量，碳水化合物含量達到88%，主要是淀粉。吃了之后可以分解大量的葡萄糖，供給身體。

3、西米具有增強免疫力的作用，含有一定量的植物蛋白，可分解成多種氨基酸，為合成人體自身的蛋白質提供充足的原料，從而增強人體的抗病能力，預防疾病。

4、它還具有滋養皮膚的作用，其中含有的B族維生素能滋養皮膚，增強細胞的活性，減緩皮膚細胞的衰老速度，防止皮膚干燥，滋潤頭發。

5、西米性溫，能健脾、補肺、化痰。特別適合身體虛弱、消化不良、精神疲勞、產后恢復的女性食用。西米淀粉含量高，糖尿病人不能過量食用。

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