小伙伴們好，最近小評發現大家對于女人月經期吃什么好，適合經期吃的食物有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、女性經期應多吃富含維生素的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果、櫻桃、桃子、茄子、菠菜、大白菜、胡蘿卜等。

2、多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃有營養的物質，如雞、魚、蛋、奶、瘦肉、豆制品等。多喝湯類食物。

3、可以吃饅頭、花卷、饅頭、米飯等。主食上。總之一定要吃一些軟的食物，不要吃生冷涼的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。

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