小伙伴們好，最近小評發現大家對于普拉提和瑜伽哪個減肥效果好，哪個減肥效果好普拉提和瑜伽這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、普拉提是一種有氧運動。相比瑜伽，普拉提的動作幅度更大，運動性更強，所以減肥效果更好。

2、而且普拉提更換頻率高，在這個過程中可以消耗熱量，燃燒脂肪。而且可以提高人的代謝能力，使人攝入更多的熱量。普拉提動作豐富，包括局部減肥動作，可以針對人體各個部位，塑造完美的身材曲線。所以普拉提對于瘦身塑形非常有效。

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