小伙伴們好，最近小評發現大家對于怎么戒掉游戲，如何才能戒掉游戲癮這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、首先，要把手機里的游戲全部卸載，一個都不留。只有斬斷后路，才能斬斷再次做游戲的念頭。卸載后，當然不能下載。

2、制定詳細的學習計劃，在一段時間內給自己規定一個詳細的學習時間表，嚴格按照時間表來，這樣就沒有時間打游戲了。

3、發自內心地告訴自己游戲成癮的危害，不僅浪費時間，還會對身體造成影響。只有從根本上認識到游戲成癮的危害，才能控制自己不沉迷游戲。

4、當你想玩游戲的時候，你不得不做一些別的事情，比如看書，聽音樂，跑步。如果你用其他方式消磨時間，你會忘記你想玩游戲是為了什么。

5、如果你覺得自己的意志力控制不了自己玩游戲的欲望，你可以找另外一個人來監督自己，這個人可以是你的父母，同學或者朋友。制定好獎懲策略，每次犯錯都按照制定好的策略懲罰自己，才不會因為懲罰而沉迷游戲。

6、盡量不要一個人。一般沒有人愿意在和自己聊天的時候玩一個通宵的游戲。如果很多人在一起，就會聊天吃飯，就忘了打游戲。

7、如果你想徹底戒掉對游戲的癮，就要豐富自己的生活。當每天有很多事情要做，有很多親朋好友要交流的時候，你就會漸漸忘記那些游戲。

以上就是【怎么戒掉游戲，如何才能戒掉游戲癮】相關內容。

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