小伙伴們好，最近小評發現大家對于入伏吃什么可以排除濕氣，入伏排除濕氣怎么吃這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、可以吃一些在排除濕氣的時候容易讓身體出汗的食物。炎熱的夏天避免吃生冷的食物。溫度越高，就可以越不貪心。很多人喜歡喝冷飲，吹空調。這樣只會讓他們開心一會兒，反而會讓濕氣更重，留在體內無法排出。夏天要多吃有利于發汗的食物。

2、比如綠豆湯，綠茶等。這些會加速人體的新陳代謝，促進毛孔張開，讓濕氣隨汗液排出體外，還有利尿，也可以幫助排出濕氣。此外，它還能消暑，雖然沒有冷飲那么明顯，但這種降溫其實是根本原因。

3、另外，下雨天后喝生姜糖漿，那時候因為生姜可以補陽祛濕，可以幫助我們發汗，排出體內濕氣，對腸胃保養也有好處。

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