小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃香蕉的最佳時間，吃香蕉什么時候吃最好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、吃香蕉的最佳時間是早餐后半小時左右。

2、香蕉不能空腹吃，因為香蕉中的一些營養物質會刺激胃腸道，對胃腸黏膜的刺激更大。空腹吃香蕉會導致嘔吐、腹瀉等消化系統癥狀。早餐后半小時吃香蕉，此時并不是空腹，還可以刺激腸道的蠕動，可以盡快排出大便和代謝物。

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