小伙伴們好,最近小評發現大家對于鮮牛奶什么時候喝,每天什么時間喝鮮牛奶好這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、鮮奶建議早餐后或睡前半小時喝,效果更好。不建議早上空腹喝牛奶。
2、早餐后喝牛奶,不僅能滋潤腸胃,還能及時為人體提供能量,使人精力充沛。睡前半小時喝牛奶,有助于補充血液中流失的鈣,維持血液中的鈣平衡,有助于睡眠。
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