小伙伴們好，最近小評發現大家對于月經初潮吃什么好，女性月經期吃什么好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、你可以喝一些生姜糖漿，這有助于驅寒。現在是冬天，胃容易著涼，加上月經初潮，生姜糖漿有助于補血。

2、可以吃點大棗，可以補血。

3、女性月經初潮后會加速鈣的吸收。如果不及時補充，人體會缺鈣，甚至引發一些疾病。蝦皮、豆制品、乳制品、骨頭湯等食物含鈣豐富，可以多吃。

4、除了鈣，蛋白質、維生素和亞油酸也是人體必需的營養物質。肉、蛋、魚、芝麻油和葵花籽油是補充這些營養的理想食物。

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