小伙伴們好,最近小評發現大家對于怎樣扔鉛球,扔鉛球方法介紹這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、首先是整個動作的一致性,雙手舉過頭頂,然后雙腳著地,再向前拋。
2、根據重力學原理,斜上方45度角是最佳初始角。把握好這個角度,就能扔得更遠。
3、持球更重要。把球牢牢地握在手里,然后讓球憑借慣性飛出去。注意需要放松全身所有肌肉,這樣才能充分發揮肌肉的作用。
4、除了以上幾個角度,初速度也是一個很重要的指標。如何控制初速度,需要力量和動作的一致性。保持一致性可以加快球的初速。
5、最后是臂力的連接。這個更重要。可以練習一下爆發力,這樣可以扔的更遠。
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