小伙伴們好，最近小評發現大家對于打籃球搶籃板有什么技巧，打籃球搶籃板技巧分享這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、有利位置。搶籃板的時候，卡位很重要。在籃下準備搶籃板的時候，要卡在前面左右，把搶籃板的對手擋在身后。這會讓你在搶籃板球上有優勢。對手當然會壓榨你。你要不時移動，伸開腿和手，用身體擋住對方，但不要用手肘打人或推搡犯規。

2、判斷籃球的跑位和籃板路線。當有人投籃時，無論對手還是隊友，都需要事先判斷籃球的運行路線，以及打到籃板或籃筐后彈出的路線。這個需要平時多歷練，看籃球跑動的弧度和速度。一般來說，籃球弧度大，速度慢，彈到籃下更近；籃球低弧線高速度跑，從籃筐里彈出來很久。因此，做好預測，判斷籃球的跑動路線，有助于提高籃板球的成功率。

3、把握起飛時機。反彈的時候，把握好起跳時機很重要。如果你跳得早，籃球還沒掉下來，或者還在籃筐上打，你就拿不到籃板。如果跳晚了，籃板就是別人的了。所以要選擇合適的時機起跳，就是在籃球剛離開籃筐或者籃板，正在下落的過程中，馬上起跳搶籃板。

4、籃板應該跳得夠高夠遠。搶籃板的時候，我們都知道要跳的越高越好，但其實跳的越遠也很重要，可以幫助你在反彈不好的情況下搶籃板。當你看好籃球的跑位路線，當你裝備了籃板器材，快速奔跑，然后斜線起跳。因為助跑，你很有可能搶在對方頭上搶籃板！

5、使用適時的運球技巧。投球是一項容易掌握的搶籃板技能。一般來說單手起跳肯定比你雙手起跳高。所以，如果和對手有身高差距，但是你一只手搶不到籃板，那么你可以一只手跳起來，盡力往自己的方向撥球，改變籃球的方向，增加別人搶籃板的難度。這時候可以馬上起跳兩次搶籃板。

6、加強體育鍛煉，增加跳躍高度和速度。如果想提高起跳高度和速度，平時要加強下肢的鍛煉，用腿綁沙袋跑步，站起來之前要先蹲下。而且要有強壯的身體，這樣才能在籃板上有優勢。尤其是跳出率。跳得越快，越容易搶到籃板。

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