補氣養血養胃的粥養胃又補氣血的粥-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于8款粥補氣補血又養胃，補氣補血又養胃粥有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、紅棗桂圓黑米粥

2、原料：糯米50克，黑豆30克，大棗10個，桂圓干20個。

3、將紅棗浸泡在冷水中。淘洗米和黑豆也用冷水浸泡清洗，桂圓干去皮清洗備用。在內膽中加入適量開水，加入大棗和桂圓干，再加入糯米和黑豆。大火密封煮10分鐘，然后將內鍋放入外鍋，密封燜40分鐘。服用時可以隨便加入老紅糖。

4、南瓜小米粥

5、原料：冬瓜300克，小米100克。

6、冬瓜洗凈，切段，切成小塊；小米清理干凈。將鍋放在火上，加入適量冷水燒開，放入小米。冬瓜，大火燒開，轉文火煮至飯爛，冬瓜熟粥稠。

7、山藥紅棗糯米粥

8、原料：山藥100克，大棗10枚，糯米100克，白糖或老冰糖。

9、山藥洗凈、去皮、切片，糯米、大棗洗凈，與山藥一起放入鍋中，放入清水，用文火煮開，再轉文火煮。粥好了，加入適量白糖或老冰糖。

10、玫瑰花粥

11、原料：黑豆、高粱米、老紅糖、十枚大棗、十余朵藥用玫瑰花。

12、黑豆高粱米按1: 1的比例洗凈，用水浸泡過夜。將米飯倒入電飯鍋，用開水焯一下。待粥沸后，將大棗洗凈、去皮、切塊，去除藥用玫瑰花蕾的花梗，分離留花；粥煮開后，放入大棗一起煮，至小米發脹。煮到濃稠的時候，放入老紅糖融化。出鍋前撒上藥用玫瑰，攪拌均勻。

13、川芎紅棗粥

14、原料：川芎15克，大棗50克，白糖20克，粳米50克。

15、川芎用溫開水浸泡片刻，瀝干200g，先煎100g糖漿，去渣取汁，與梗米、大棗、白糖適當瀝干，煮至粥成。

16、牛奶紅棗粥

17、原料：純牛奶500ml，紅棗4-6枚，大米100克。

18、首先將大米和紅棗洗凈，將紅棗切成小塊；將大米、紅棗放入鍋中，加入冷水，用武火煮沸，文火熬成粥；加入純牛奶，然后煮沸就可以吃了。

19、紅薯粥

20、原料：紅薯150克，梗米50克，烏梅干25克，糖適量。

21、紅薯去皮，洗凈，切成丁，放入水鍋中焯一下，撈出備用；梅肉洗凈，切成小塊備用。將梗米用冷水洗凈，放入盆中，加入250ml冷水，放入抽屜中蒸10分鐘，取出。將蒸好的梗飯放入鍋中，然后加入600ml冷水、地瓜丁、烏梅干肉，用小火煮至粘稠狀，放入糖煮推。

22、雞胸肉皮蛋瘦肉粥

23、原料：雞胸肉200克，皮蛋2個，梗米200-300克，姜、蔥、鹽等調料適量。

24、先把雞胸肉切成小塊，放在水里煮成漿，和梗飯一起煮。粥煮好后，加入切好的皮蛋和煮好的雞胸肉，加入適當的調料。

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