檸檬水減肥親身經歷檸檬水減肥效果怎么樣-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于檸檬水減肥，檸檬水減肥法這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、檸檬水減肥法：用碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、含熱量的甜果汁中的檸檬水代替每天要補充的水分。每天早上準備一壺檸檬水，白天隨時可以喝。喜歡檸檬水味道的朋友也可以增加飲水量。

2、制作檸檬水：

3、(1)新鮮檸檬水果汁：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積汁，與礦泉水混合，加入適量的糖。檸檬水不僅有減肥的作用，其豐富的維生素還有很強的抗氧化作用，對美白抗衰老也很有效。

4、(2)新鮮檸檬切片：用溫水或冷水浸泡。新鮮檸檬皮有減肥、解毒、去火的功效。

5、具體方法：

6、(1)方法：加入一升水和半個檸檬汁，放入冰箱。這個減肥法是每天至少喝三升檸檬水。不需要特別的飲食，也不需要零食，但是檸檬水一定要時不時的補充。此外，還應配合每天15分鐘的運動，不需要持續，也可以長時間分散，有助于排汗(排除體內有害物質)。

7、(2)功效：檸檬水可以解渴，淡化進食欲望，因此可以有效抑制飲食不當。加上每天總共15分鐘的鍛煉，效果會非常顯著。

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