小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃棗有什么好處，吃棗的好處簡述這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、吃棗可以養血安神，因為從中醫食療的角度來說，棗入心經。對于因血虛而失眠、多夢、睡眠質量差的人來說，適當吃點棗有很好的養血安神、促進睡眠的好處。

2、吃棗可以健脾益氣，增進食欲，因為中醫食療說棗入脾胃經。對于脾虛體弱、食欲不振、消化不良的人來說，適當食用大棗有很好的滋補脾胃經的作用，從而達到健脾益氣、健脾開胃的好處。

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