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1、持球，五指持球，手指向內收緊。當球落下時，用手掌接住它。

2、旋轉球，把球放在你的腰部。這個動作的關鍵是面向前方，同時保持眼睛離開球，然后做順時針和逆時針旋轉練習。

3、突破，雙腳左右，膝蓋微曲，身體重心降低，持球于胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側快速蹬地，身體微微向右轉，左肩向前壓，重心向右前移，左腳向右前踏，將球引向右側，然后運球，中央踏板向前踏，快速超越防守。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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