小伙伴們好，最近小評發現大家對于硒的功效和作用，硒的用途有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。
1、抗氧化：硒能激活人體自身抗氧化系統中的重要物質，控制和消除氧化損傷，所以硒的作用是預防和治療疾病，延緩衰老。
2、保護細胞膜完整性：硒的作用是消除和減少整個細胞質中代謝活動產生的抗氧化劑，保護細胞膜結構免受氧化物的破壞，保護細胞，從而保護人體心、肝、腎、肺等重要器官。
3、增強體內免疫功能：硒能增強免疫系統對體內病毒、異物和疾病的識別能力，提高免疫細胞的吞噬和殺菌能力，從根本上提高人體對疾病的抵抗力。
4、抑制心血管疾病：硒能降低血液粘度、血脂、膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平，減少血栓形成，保護心肌。硒素有“心臟守護神”之稱。
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