小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃什么補充膠原蛋白，補充膠原蛋白的食物簡述這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、補充膠原蛋白的食物如下：

2、燕窩、魚皮、雞爪等。含有豐富的膠原蛋白，經常食用可以為身體有效補充。

3、用豬蹄燉大棗，按比例混合，用文火燉至軟熟，加入調味料調味。

4、銀耳性溫，富含植物膠原蛋白，能健脾開胃，滋陰潤肺，有益女性健康。

5、豆類蛋白質，豆類還含有豐富的植物膠原蛋白，豆類中的黃體酮可以調節激素，改善體內循環。

以上就是【吃什么補充膠原蛋白，補充膠原蛋白的食物簡述】相關內容。

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