小伙伴們好，最近小評發現大家對于吃蘋果可以減肥嗎，吃蘋果能減肥嗎這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、吃蘋果可以減肥。蘋果含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，促進排便，清空體內廢物。另外，蘋果是一種熱量相對較低的食物。

2、如果真的想達到減肥的目的，一定要控制總熱量的攝入。每天攝入的總熱量不到1200大卡。如果能嚴格一點，可以控制在800大卡以內。可以適當增加運動來促進能量的進一步消耗，因為減肥的秘訣就是攝入的總熱量遠遠小于消耗的總熱量。運動，無論是跑步、游泳還是做廣播操，只要是促進熱量消耗的，都可以通過增加運動量來達到更好的減肥效果。

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